Врач и специалист по питанию из Великобритании Клэр Барнс сообщил на сайте «healthista», что если человек не может заснуть и несколько раз просыпается за ночь, то проблема заложена в кишечнике и пищеварении.
По мнению Барнса, все знают, что органы внутри человека взаимосвязаны между собой, поэтому обращать внимание не сон нужно внимание. Он заявил, что связь между головой и кишечникам не так очевидна, но она есть. Получается, что данная нить является каналом связи между мозгом и пищеварением.
Образ жизни, правильное питание являются залогом крепкого сна. Но люди перед сном зачастую крепко ужинают, а потом длительное время не могут заснуть. Поэтому нужно пересмотреть свой ужин и тогда, с большой долей вероятности, проблема со сном решиться.