Эту статью напишу по заданному вопросу.
"Спасибо, а как от лишних килограммов избавиться?"
Скажу сразу , что нет панацеи для сброса веса!
Каждый организм индивидуален ,у каждого человека свои болячки и противопоказания .
Поэтому СЛЕДУЕТ ОБРАТИТСЯ ЗА СОВЕТОМ К ЛЕЧАЩЕМУ ВРАЧУ И ДИЕТОЛОГУ.
Рассказать могу но только про себя, и мой рассказ не является толчком к действию .
Мой вес в50 лет 62 кг , пропущу почему , но через полтора года стал ближе к 90 кг. Села на диету , и сбросила 25кг .
Теперь зимой чуть поправляюсь , летом вес уходит.
Ни один заговор не поможет , если вы продолжите питаться, как и раньше. В том же количестве за один приём и мало двигаясь .
Чтобы вес у меня уходил , я исключила соль , уменьшила дозу сахара до половины чайной ложечки на чашку , крупу , плюшки и другую сдобу . Газировку , молоко, соки из магазина , виноград и много чего другого .
Что же я ела ?
Отварное мясо , куриную грудку , рыбу- всё без соли , морковку , капусту , кабачки , сыр , чуть гречки , раст масло , кофе , фрукты , яйца сваренные в крутую , подсушенный белый хлеб - кусочек , вода без газа .
И главное , нельзя быть голодным . От полуголодных диет люди толстеют , это доказано .
Мясо достаточно долго даёт человеку сытость .
====
Чтобы сбросить вес у вас должен быть стимул . Лично я , при весе почти в 90 кг . купила себе платье 48 размера.
===
Также плюсом к диете , хотя это не диета , а сбалансированное питание , читала заговор на убывающей Луне в женские дни недели , кроме воскресенья и церковных праздников.
Если нет возможности купить платье , то просто пойдите в магазин , выберите платье меньше вашего размера и примеряя читайте этот заговор :
"Бока в зеркале отражаются , в прекрасное платье не убираются .
Вы , бока , на мне не на всегда .
С талии , с бёдер сходите , тело стройное мне верните.
Так. "
Очень важно !!! , чтобы платье вам очень нравилось .
Вызывало сильные чувства , тогда оно будет толчком для вашей стройности .
Через месяц ритуал повторяется , если не пришли в нужную вам форму .
Мало , через месяц - повторяете опять.
===
Вы сбросили вес , конечно можно есть всё , как и раньше , но забывать о двух кулаках не стоит .
=============
Так же хочу заметить , то наш желудок , практически с два наших кулачка. Вот и думайте сколько вы можете съесть чтобы насытится.
Например тарелку супа и чай попить.
Поглядите на свой кулачок и прикиньте , сколько половников супа , ложек гарнира и тд может поместиться в кулаке по объёму.
Не забывая, что второй кулак может занять чай , простая вода .
===
Также следует выпить с пол стакана сырой утром на тощах , сделав после этого несколько наклонов ( руки в верх /вниз)
************************************************************************************
*******************************************************************************
**********************************************************************************
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ
Более 1000 заговоров на все случаи жизни.
Подборки статей по разным темам.
На канале собраны подборки по разным темам на разные случаи жизни.
************************************************************************************
Благодарю за лайки и комментарии в помощь каналу