- Вон, Татьяна идёт, видишь? Терпеть её не могу! Коза!
- Да почему коза-то? Я её знаю, нормальная тётка.
- Ты что? Она со мной сменами не захотела меняться, а мне тогда очень надо было!
А не хотела поменяться сменами ровно тринадцать лет назад!
Я совсем не злопамятная, просто вспомнила, как ты однажды вечером в песочнице сломала мой совочек!
- Но моя мама на другой день утром купила тебе новый, еще красивее и дороже.
- Да, но я перед этим целую ночь была без совочка! Нет, не могу принять тебя на работу!
Это старый анекдот, но вчера услышала такой диалог:
Особо злопамятных, даже склероз не берёт – говорят в народе.
Почему некоторые люди годами копят обиды, а другие сразу забывают?
Лично мне, не понятны разговоры, типа «помнишь, десять лет назад, когда мы ругались, ты мне сказала…». Я не помню. А подруга, оказывается, носит в себе это десять лет.
Хотя, лет 30 назад, когда была беременная, попросила мужа принести мне печеньку из кухни. А он не принёс! После этого мы прожили несколько лет, было разное - загулы с его стороны, ссоры, развод. Всё стёрлось из памяти, а эта «печенька» осталась.
Почему именно эта обида оказалась для меня такой неизгладимой?
Обиды, (искренние обиды, не наигранные) – это всегда обманутые ожидания. То, что получаем от других людей, не соответствует тому, чего хотели. По моим представлениям, меня, беременную, муж должен был баловать, выполнять любые желания. А он не выполнил...
"Я всегда иду на встречу шефу, даже сверхурочно остаюсь, когда просит. Значит, и он должен так же относиться ко мне. А он, заслуженный отгул, зажал!" - жаловался знакомый
Да. Когда люди поступают не правильно, не справедливо, подло - мы испытываем гнев, неприятные чувства, которые потом играют против нас же самих, вызывая стрессы, ухудшая качество жизни.
Некоторые люди склонны проявлять стойкое, навязчивое воспоминание об обиде, оскорблении, причиненном зле и вреде, с годами не утрачивая чувство злости, испытывая желание отомстить.
Но, интересно, что обиды наши избирательные.
То есть, на что-то и кого-то обижаемся, а на что-то и кого-то нет! Причем, при схожих ситуациях.
Администраторша нахамила – неприятно, но из головы вылетело через час. А если сестра, или подруга, сказала примерно тоже – это может быть надолго.
Скажи, на что обижаешься, и я скажу кто ты.
Обида – это реакция ребенка. Внутри каждого из нас сидит маленький ребенок. Это за него, наивного, доброго, слабого нам обидно. Обидели не меня, большую умную тётю, а доверчивую малышку, верящую в сказки.
А за ребенка, не прощу, мне его жалко до слёз.
Наверное, так это работает.
И чем больше и дольше обид не может простить человек, тем он инфантильнее.
Кто-то не прощает насмешек над внешностью – потому что, маленькая девочка внутри него, думает, что она принцесса. Кто-то измену, потому что его ребёнок точно знает, что все игрушки должны принадлежать только ему, он – центр мира.
Не помнить зла и забывать его — не одно и то же.
Как перестать обижаться и не копить обиды
1. Часто обидчик и понятия не имеет, что кто-то на него обижается, что он кому-то сделал больно. Надо прояснить ситуацию, рассказать о своих претензиях. В итоге, обида может пройти.
2. Анализируем. Если человек нас обидел, значит, он задел за больное место. А вдруг, правду сказал (часто мы обижаемся именно на неприятную правду). Признаться себе, что в словах обидчика есть доля истины - достойно уважения.
3. Другой человек не оправдал наших ожиданий. Но никто и не обязан быть таким, каким мы его себе представляем.
4. Если не получается забыть обиду, можно взять листок бумаги, написать на нем имя обидчика и высказать все, что наболело. Перечитать список и сжечь, представляя, как вместе с листком сгорают обида и агрессия.
Или просто, «высадить» обидевшего вас на стул, и высказать всё «в глаза». Потом, представить, что он вам ответит в своё оправдание… Короче, выяснить отношения заочно. Многим помогает, мне в том числе.
Вот, что я нашла в интернете:
Был проведен эксперимент. С людьми, которые долгое время не могли простить обидчиков, поработали психологи. У 90% участников наконец-то отпустивших обиды, постепенно начало улучшаться самочувствие. Пропали головные боли и боли в спине, нормализовался сон, восстановилось душевное равновесие.
Так, что пошла я вспоминать обиды и прощать их! Глядишь, спина болеть перестанет и спать буду хорошо сегодня!
Если статья понравилась, поддержите лайком, пожалуйста👍
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации
