Жизнь - это подарок. И всё, что у нас есть, тоже подарок. А вот уровень счастья никак не зависит от вещей, которые мы имеем. Счастье зависит от чувств, которые мы испытываем.
Что такое счастье и от чего оно зависит?
Уровень счастья - это тепло в области сердца и душевный подъём, которые иногда проскакивают в течение дня. А одним из катализаторов таких приятных ощущений может стать чувство благодарности. Достаточно просто поблагодарить и вы почувствуете себя лучше, замедлитесь, ощутите момент "здесь и сейчас".
За что можно поблагодарить, чтобы почувствовать себя лучше?
- Приятное событие в прошлом
- Любимые люди, которые в данный момент вас окружают
- Можете прикинуть какую сумму денег вы потратили за ВСЮ свою жизнь и поблагодарить за это колоссальное состояние
- Поблагодарите себя за свои таланты, качества и сильные стороны
- Поблагодарите тело за крепкое здоровье. Если с этим трудности, то поблагодарите хотя бы за какую-то здоровую часть тела или орган
- Поблагодарите природу за хорошую погоду
- Поблагодарите за воду, которая вам всегда доступна
Посмотрите, какие чудеса вокруг вас
Достаточно оглянуться вокруг и вы увидите как много у вас есть того, чего раньше вообще не существовало: электричество, смартфоны, интернет, автомобили, самолёты, отопление, горячий душ и т.д.
Человек в одну единицу времени может думать либо о приятных событиях, либо о негативных
Во время процесса благодарения, вам некогда думать о неудачах, о проблемах. В данный момент у вас есть всё, что нужно для счастья. У вас есть само счастье! И оно внутри вас. Это чувство заставляет вас улыбаться и светиться счастьем изнутри.
Люди замечают, когда вы счастливы
А знаете, что самое интересное? Ваше счастье заразительно. Люди замечают ваше окрыленное состояние и могут быстро его подхватить (но это уже зависит от их внутреннего состояния).
💡Кстати, в состоянии тотальной эйфории и удовлетворения от жизни, вам мало что/кто может испортить настроение.
Происходит исцеление организма
Испытывая чувство благодарности, ваше тело расслабляется, все процессы в нём начинают функционировать в здоровой манере. И о чудо! Часто в таком состоянии происходит необычное исцеление.
Как правильно практиковать благодарность?
1. Каждый вечер записывайте минимум 5-10 вещей, за которые вы благодарны
2. Можете вести дневник "Сегодня со мной случилось чудо" (вызывает похожие чувства)
Подробнее про дневник⬇️
3. Когда вы в плохом настроении в течение дня, подумайте, а за что в данный момент вы можете поблагодарить? Всегда что-то есть! Всегда!
4. Когда вы замечаете то, что вам не нравится (например, кривые дороги), подумайте, а что бы вам хотелось видеть (например, ровные дороги, ухоженные тротуары и газоны). Просто добавьте немножечко мечты. И всё изменится к лучшему! Вот увидите:)
Как сказали в сериале "Американские боги":
Тень: Снег пошёл из-за меня?
Мистер Среда: Из-за тебя ли? Ну если поверишь, что это был ты, тогда проживёшь остаток жизни, веря что тебе под силу невозможное. Или считай это наваждением
5. После того как вы вечером составили свои благодарности этому дню или в целом разным ситуациям вашей жизни, добавьте раздел "Особенно благодарю". И запишите туда ваши самые смелые мечты. Варианты: "Особенно благодарю за новенький Mini Cooper в моём гараже, который я с удовольствием вожу каждый день"
6. А после дневника благодарности, когда ваше сердце открыто, начните записывать аффирмации, которые приведут вас к жизни вашей мечты.
⬇️Вот эта практика:
Она работает, когда вы чувствуете тепло в области сердца. А этот процесс как раз запускает чувство благодарности.
------
♥️Благодарю, что дочитали этот полезный материал! Вы правда можете кардинально изменить свою жизнь к лучшему, просто практикуя каждый день благодарность!
♥️Особенно благодарю за вашу подписку на канал, лайк и комментарий!
------
Ваш счастливый спецагент по счастью😎
=====
Я стала заметно счастливее, благодаря урокам из этого закрытого Telegram-канала. ➡️Присоединяйтесь! 100% из 100 вступивших в канал рады и благодарны!