Доброе вечер, читатель)
Вот уже и четвёртый трудовой день прошёл, был он ... нормальный, скажу так. Не хороший и не плохой. День как день. Обычный. Поработала, поела, музыку послушала, опять поработала и пошла домой. Всё как обычно. Вроде бы. Но..
Сегодня один момент заметила, достаточно странный, и потом начала вспоминать и оказалось, что такие вещи частенько происходят со мной😐
Сижу я за своим рабочим местом, сканирую документы, поворачиваюсь к принтеру - и в этот момент резко открывается дверь в офис и кто-то из рабочих кричит "здравствуйте" и я прямо дёргаюсь от этого крика🤦🏼♀️
Хотя у нас вообще часто шумно, часто заходят без стука, орут, в цеху транспорт слышно- то есть, не в тишине работаем по большей части.
Вышла в курилку и стала вспоминать: почти вторую неделю (ну как с отпуска вышла) со мной происходит что-то странное...
К примеру, иду на работу/с работы, не по обочине, проезжает кто-то из коллег и сигналит- я вздрагиваю (не всегда, правда, выборочно как то); дома стою на кухне, жду чайник, в это время заходит Соня/Семён и что-то говорит (не громко)- я вздрагиваю (хотя я вижу, что кто-то заходит); лежит телефон на зарядке, я сижу рядом, смотрю на него, приходит сообщение (вибрация у меня прям тихая)- опять я дёргаюсь 🤦🏼♀️
И таких случаев много, причём не от испуга, потому что в основном я вижу объект шума...
С коллегой говорили про это (он видел, как я вздрагиваю), он сказал, что мне просто надо не нервничать и всё.
Просто не нервничать😐
Как (тут плохие слова) это сделать?
Это так не работает: сказал себе - хватит нервничать, перестань- и всё, ты уже не нервничаешь 😶
Я перепробовала абсолютно все успокоительные, и выписанные психиатром; я делала упражнения по контролю за эмоциями; я перестала смотреть телевизор совсем и новости не читаю; я не говорю со знакомыми на сложные темы; я перестала смотреть и читать ужасы; я включала медитации различные, слушала, пыталась расслабиться - и ничего не помогает, нервозность так и есть🤦🏼♀️
Причём- я нормально сплю, нормально питаюсь, я не бешусь из-за детей/уроков/рабочих моментов/ других ситуаций, не ору, не реву даже. И всё равно дёргаюсь 🙄
Знаете, я очень завидую (по доброму) одной знакомой: у неё 5 детей, муж постоянно мозг полощет, с родителями отношения натянутые, с работой не пойми что, а она всегда спокойна. Вот просто до такой степени спокойна, что когда все дети начинают беситься, в это время муж её что-то кричит, а она сидит и журнал листает- и ей просто параллельно на всё 😐 И она никогда не дёргается 😶
Да и вообще я завидую людям с крепкими нервами - им наверняка легче живётся, чем мне - психичке дерганной🤪🤪
Так, всё, хватит про свой невроз, да и что-то у меня статья какая-то огромная вышла, а я такие не очень люблю😐
Пора заканчивать и идти ужин детям готовить - сегодня в меню гречка с котлетами )
Друзья, спасибо, что читаете мой канал) Всем хорошего вечера и не забывайте беречь свои нервые клетки и своих близких тоже 😉