В предыдущей статье мы поговорили о пользе и противопоказания к проведению медового массажа. Если пропустили, читайте: https://dzen.ru/a/ZDVvYQgJ7UTolInJ
Сегодня поделимся пошаговой инструкцией по выполнению антицеллюлитного медового массажа живота в домашних условиях, а также разберем основные ошибки.
Вы не сможете самостоятельно провести процедуру антицеллюлитного медового массажа живота. Попросите кого-то из знакомых провести сеанс для вас или обратитесь к мастеру массажа! Медовый массаж живота займет 20-25 минут. Оптимальное число сеансов в курсе – 15. Частота процедур- через день.
- Не употребляйте пищу за час до начала процедуры медового массажа живота.
- Внимание, аллергия! Даже если вы употребляете мед в пищу и не наблюдаете негативной реакции со стороны организма, перед первым сеансом медового массажа живота необходимо провести тест на восприимчивость кожи к продукту. Нанесите небольшое количество меда на запястье, оставьте на 15 минут. Через короткое время смойте мед с руки. Если отсутствуют покраснения, зуд, то можно приступать к медовому массажу живота.
- Проветрите помещение перед началом сеанса. Слишком высокая температура и духота в комнате могут привести к отрицательному эффекту – закупорке пор, ухудшению самочувствия, головокружениям.
- Примите душ или не слишком горячую ванну для того, чтобы распарить поры. Так продукт будет глубже проникать под кожу. Полезно воспользоваться скрабом для того, чтобы избавиться от ороговевших частиц кожи и ускорить процесс поступления полезных и важных элементов.
- Примите позу лежа на спине.
- Необходимо нанести сахарный продукт тонким слоем на поверхность живота. Есть риск повреждения внутренних органов! На протяжении всей процедуры массажные движения должны быть в меру интенсивными. Оказывайте воздействие только на подкожный жировой слой.
- Во время процедуры уделяйте внимание зоне боков, в которой часто скапливаются жировые отложения.
- Медовый массаж начинается с поглаживаний живота внутренними поверхностями ладоней. Все движения необходимо делать по часовой стрелке.
- Приступаем к выполнению основной медовой технике массажа живота – “прилипаний”. Необходимо приложить пальцы к массируемой поверхности, “прилепив их к меду”, подержать 1-2 секунды, а затем резко оторвать ладонь. Повторяем, увеличивая силу и затрагивая все области живота, боков в течение 10 минут для первого сеанса, 15 минут для второго и последующих. Через некоторое время вы увидите, что мед начнет превращаться “пенку”. Значит, вы все делаете правильно. Продукт как бы взбивается под вашими руками. В процессе медового массажа живота из организма активно выходят шлаки, токсины, поэтому к концу сеанса мед приобретет серый оттенок.
- Снова перейдите к поглаживаниям (2-3 минуты).
- Очистите кожу от меда с помощью влажного полотенца.
- После медовой процедуры обрабатываемая область тела приобретет легкий красный оттенок, что является нормой и означает запуск процессов сжигания нежелательных жировых отложений.
- Оставайтесь в позе лежа на спине в течение 5 минут.
- Примите душ, смажьте кожу кремом или гелем для увлажнения.
- В процессе медового сеанса массажа живота организм теряет много жидкости, поэтому полезно выпить стакан воды или теплого травяного чая для восстановления водного баланса. Не употребляйте пищу в течение часа после окончания процедуры.
Основные ошибки при проведении медового массажа живота:
- Проведение процедуры в душном помещении
- Недостаточно тщательное очищение кожи перед сеансом
- Выполнение массажных движений против часовой стрелки
- Слишком сильное воздействие на внутренние органы во время медовой процедуры
- Использование ненатурального продукта
- Нанесение меда слишком толстым слоем
Надеемся статья оказалась для вас полезной, ставьте лайки и подписывайтесь. Попробуйте себя в роли массажиста на наших бесплатных пробных уроках в Санкт-Петербурге: https://clck.ru/33QkyB Москве: https://clck.ru/33Qm2W и онлайн: https://clck.ru/33Qm9Z