Всем привет.
Расскажу вам чем полезны бананы и почему я их люблю🍌
Итак во - первых бананы помогают бороться с депрессией. В них много вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому прглощая банан легко улучшается настроение.
Ещё бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не вызывает аллергической реакции.
Плюс 🍌 укрепляет кости. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей.
Это важно для тех кто любит кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
Ещё 🍌 улучшает микрофлору кишечника.
Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.
Также бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога.
Язва желудка. Бананы обволакивают стенки желудка и защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению язв в желудке.
В бананах много калия это спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.
Кушая бананы значительно уменьшаются отеки у тех, кто страдает от этого.
Та ччто съедайте по 2 банана в день и будет вам счастье.