Банановый протеиновый коктейль с мёдом - это освежающий и питательный напиток, который может быть отличным завтраком или перекусом для тех, кто следит за своим здоровьем и физической формой. Коктейль на основе бананов, молока и протеинового порошка, который обеспечивает организм необходимым количеством белка для поддержания мышечной массы и здорового обмена веществ. Добавление мёда придает коктейлю приятный сладкий вкус и ещё больше полезных свойств. Ингредиенты: Инструкции:
Банановый протеиновый коктейль с мёдом - это освежающий и питательный напиток, который может быть отличным завтраком или перекусом для тех, кто следит за своим здоровьем и физической формой. Коктейль на основе бананов, молока и протеинового порошка, который обеспечивает организм необходимым количеством белка для поддержания мышечной массы и здорового обмена веществ. Добавление мёда придает коктейлю приятный сладкий вкус и ещё больше полезных свойств.
Ингредиенты:
- 2 банана
- 1/2 чашки молока или миндального молока
- 1/2 чашки греческого йогурта или протеинового йогурта
- 1 мерная ложка протеинового порошка(не обязательно)
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка овсяных хлопьев
- 1/2 чашки льда(не обязательно)
Инструкции:
- Очистите и нарежьте бананы на кусочки.
- Положите нарезанный бананы в блендер.
- Добавьте молоко и йогурт в блендер.
- Добавьте протеиновый порошок и овсяные хлопья и мёд в блендер.
- Добавьте кубики льда (если используете) в блендер.
- Запустите блендер и перемешивайте все ингредиенты в течение 30-60 секунд, пока не получится однородная смесь.
- Разлейте коктейль в стакан и наслаждайтесь!