▶️ Одним из способов справиться с чувством стыда и одиночества - стараться быть искренними в близких отношениях. Кто-то из нас слишком уязвим, в таком случае нам нужно учиться защищать себя, а кто-то, наоборот, неуязвим. Таким людям необходимо перестать притворяться ИДЕАЛОМ и показать себя настоящих. Для этого нужно признавать свои недостатки, делиться своими «секретами», подпустить людей к себе. Вы обнаружите, что Ваши «секреты» не так унизительны, как кажутся. Недостатки есть у всех и все ошибаются.
Раскрывать все «секреты» сразу, конечно, рискованно, да это и НЕ нужно. Делайте это понемногу. Вы же можете контролировать то, насколько Вы открываетесь другим. Чрезмерная открытость может даже оттолкнуть партнера, особенно на ранних стадиях отношений. Когда Вы станете ближе и почувствуете, что партнер о Вас заботиться, что партнеру Вы не безразличны, можете раскрыться сильнее.
Что значит быть умеренно уязвимым? Это поддерживать тот же темп, что и Ваш партнер. Когда он или она станет вести себя более открыто, тогда и Вы сможете открыться больше. Старайтесь поддерживать баланс в отношениях.
Допустим, с Вами случилось что-то постыдное, - попробуйте рассказать об этом своим близким. Многое из того, что мы скрываем от людей, не так плохо, как кажется нам. Делясь с кем-то, мы сразу видим, что этого не стоило стыдиться. Мы обнаруживаем, что любимый человек все еще любит нас, и начинаем лучше думать о себе.
«Неуязвимые» люди зачастую скрывают свои чувства, боятся показать, что любят, считая это проявлением слабости. Но стоит попробовать открыться близкому человеку. Вам нужно понять, что Вы действительно можете оставаться самим собой и быть любимым за это. «Любовь делает нас уязвимыми, хотя, я полагаю, она же делает нас людьми».
▶️ Людям с заниженной самооценкой трудно позволить другим любить себя. Им очень неудобно, когда с ними хорошо обращаются. Это так непривычно. Им трудно терпеть ситуации, в которых люди заботятся о них, хвалят и поддерживают. Они пытаются оттолкнуть или отмахнуться от этого, понятнее, когда с ними плохо обращаются или игнорируют. Многие, даже принять комплимент не могут, сразу начинают отнекиваться.
📌 Перестаньте отталкивать людей, которые любят и заботятся о Вас.