Чувствовать своё тело- одна из важнейших составляющих жизни человека, в особенности, когда речь идёт о движениях. Без этой способности наши движения становятся некоординированными, а тело неуправляемым. И нам абсолютно точно нужны ощущения, что бы управлять своими движениями.
Для тех кто перенёс инсульт верно следующее:
- Когда улучшаются ощущения, обычно улучшаются движения
- Когда улучшается движение, часто восстанавливаются ощущения
И здесь действует то же правило тренировок: регулярность и усложнение. Примерно у 60 процентов людей перенёсших инсульт, отмечается потеря некоторых ощущений.
Наиболее важными в восстановлении являются:
- Проприорецепиивные ощущения- они сигнализируют о положении частей тела в пространстве и их движения. Некоторые больные хорошо выполняют отдельные движения, но с некоторыми возникают трудности из-за плохой проприоцепции.
- Осязательные ощущения- чувство давления на кожу, чувство прикосновения.
Что помогает вернуть ощущения?
- ТЭНС терапия, иначе электрическая нервная стимуляция, применяется для уменьшения боли и для восстановления ощущений.
- Пневмо компрессия- при которой специальный аппарат плавно и мелко сжимает повреждённую конечность
3. Термальная стимуляция,где применяется попеременное горячее и холодное обёртывание. Вибрация в данном случае рекомендуется мягкая вибрация для восстановления ощущений
4. Массаж и самомассаж -этот вид воздействия посылает сигналы в мозг, в результате мозг как бы расширяется, его возможности улучшаются.
5. Специальные упражнения для тренировки ощущений: выполняются с помощником. Вот некоторые варианты подобных упражнений:
- Закрыть глаза. Помощник прикасается к больной конечности, и нужно потом показать это место дотронувшись до него пальцем здоровой руки.
- Закрыть глаза. Помощник рисует палочкой или скрепкой фигуры на больной конечности, которые нужно будет нарисовать после на бумаге от руки.
- Закрыть глаза. Помощник кладет в ладонь пораженной руки различные предметы.(орех, ракушку, кубик) При помощи осязательных ощущений необходимо отгадать предмет.
- Закрыть глаза. Помощник берет больную руку и придает ей случайное положение. Больной должен скопировать это положение здоровой рукой.
Выполнять данные упражнения необходимо несколько минут в день, на каждое упражнение, в течение 30 дней.
С, уважением и любовью к вам, клинический психолог Юля Ставровская.