«Да с вашим давлением хоть сейчас в космос лететь!», «здоров как космонавт» - говорят врачи, когда в состоянии пациента их все удовлетворяет. Но на самом ли деле космонавты такие здоровые? И что тогда делать, чтобы быть таким всегда? В день космонавтики разбираемся, за какими показателями здоровья нужно следить, чтобы полететь в космос или просто хорошо жить.
Сложно ли стать космонавтом в современном мире?
С каждым годом отбор в космонавты усложняется. И дело не в повышении требований, а в экологии. Слабое здоровье или хронически незаметно протекающие болезни все чаще становятся причиной отказа в отборе в отряд космонавтов. Неблагоприятные условия жизни в виде ухудшающейся экологии, вредной пищи, ограниченной физической активности стали соседями современного человека, и их проблемами.
При отборе в космонавты особое внимание уделяют антропометрическим данным (особенно массе тела), стоматологическим проблемам, проверке зрения, вестибулярной устойчивости, психологическим особенностям. Эти показатели, как и многие другие показатели здоровья, касаются не только космонавтов, но и обычных людей. И следить за ними необходимо тщательно независимо от того, собираетесь вы в космос или нет.
Космическое здоровье – это как?
На самом деле чтобы здоровье было космическим важно регулярно сдавать анализы, следить за состоянием тела, а также вести здоровый образ жизни. Кажется, что это советы, которые мы слышим в каждой медицинской статье, но в этом и есть весь секрет ежедневного хорошего самочувствия.
Вот показатели, которые необходимо контролировать космонавтам (на заметку и всем фанатам космоса):
Важная диагностика
Самыми известными испытаниями, проходимыми космонавтами считаются тренировки на центрифуге, в гидролаборатории, на кресле Барани. Все они направлены на проверку устойчивости организма человека к нечеловеческим условиям.
За работой вестибулярного аппарата необходимо следить и «земным» жителям. При нарушениях его работы сильно страдает качество жизни. Появляются головокружения, слабость, усталость, шум в ушах и другие симптомы. Работу вестибулярного аппарата контролируют ЛОР-врачи. С помощью специальных обследований можно определить патологию нервов.
Спортивная подготовка космонавтов – пример для всех
Спорт – неотъемлемая часть жизни космонавтов. Это важно не для красивого тела, а в первую очередь для здоровья. Ведь если в период пребывания в космосе не заниматься физкультурой, то мышцы постепенно атрофируются и по возвращению на Землю космонавт просто не сможет начать ходить. Всем бы такую мотивацию для занятий физкультурой.
Физическая подготовка космонавтов оценивается по установленным требованиям, которые складываются из видов спорта обязательные для сдачи нормативов. Это:
- Легкая атлетика. Чтобы попасть в отряд космонавтов кандидату необходимо пробежать 1 км за 3,5 минуты.
- Прыжки в длину с места от 2,3 метра, угол в упоре на брусьях не менее 20 секунд, челночный бег 10х10 метров не более 26 секунд, сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях не менее 20 раз.
- Лыжи — на вступительном тесте нужно пробежать 5 км за 24,5 минуты.
- Плавание. Норматив — 800 м свободным стилем за 20 минут, а также проплыть под водой, задержав дыхание, как минимум на 20 метров. В программу входят также прыжки в воду с трамплина и ныряние на глубину.
- Гимнастика. Чтобы попасть в отряд космонавтов нужно подтянуться 12 раз. Вполне выполнимо, не правда ли? В тренировки включаются прыжки на батуте и другие упражнения.
Для крепкого здоровья всем людям необходимо включать спорт в свою жизнь. Возможно, не в таких объемах как космонавтам, но несколько раз в неделю выделять время на физическую активность точно пойдет на пользу вашему телу. Еще обычному человеку проще – можно выбрать один вид спорта и заниматься им, в отличие от космонавтов, которым и на лыжах надо бегать, и в бассейне плавать.
У космонавтов космическое здоровье?
Активный спортивный образ жизни на самом деле часть профессии космонавта, необходимая для продолжения работы. Не всегда это говорит о 100% здоровье. Со временем требования к физическому состоянию по многим показателям снизились. Например, сегодня спокойно можно увидеть космонавта в очках и не бояться, что он оказался там по ошибке.
Также требования по медицинской части изменились и в зависимости от должности, на которую претендует кандидат. Они стали разными для пилота, командира корабля, ученого, космонавта-исследователя.
Помимо снижения некоторых требований по здоровью есть и обратная сторона медали по прогрессу в создании современного медицинского оборудования благодаря которому сегодня без трудностей можно увидеть намного быстрее и больше проблем с человеческим здоровьем, чем раньше. Если бы космонавтов первого отряда поместили в компьютерный томограф, которого тогда просто не существовало, не факт, что все они были бы допущены медициной к полетам. Так что в чем-то медицинские требования упростились, а в чем-то усложнились. И медицинский отбор, несмотря на некоторые послабления, оказывается наиболее трудной частью профессионального отбора.