Моя работа связана с разъездами. Я часто бываю в командировках, много времени провожу в дороге, ночую в гостиницах. Работа мне очень нравится. Платят неплохо, иногда остается время на то, чтобы полюбоваться достопримечательностями в разных городах. Есть и обратная сторона. После длительной поездки я чувствую себя разбитой. Мне нужно время, чтобы прийти в себя и вернуться к режиму дня. Но только отдохнешь и наберешься сил, как наступает следующая командировка!
Раньше, когда я была моложе, я проще переносила постоянные разъезды. С возрастом отдыхать и восстанавливаться стало сложнее. Поэтому я задумалась над тем, как можно улучшить отдых и качество жизни.
Проблемы, которые возникают из-за частых разъездов
В сети немало информации на эту тему, но тут я и сама настоящий эксперт. Работаю в таком режиме уже десять лет и знаю все о минусах своей профессии. Основные проблемы заключаются в следующем:
- Джетлаг – самая большая беда. Часовых поясов в нашей стране много. Я живу в городе, где действует московское время, но могу поехать в регион, где разница составляет пять или шесть часов. Приходится перестраиваться, ложиться спать в непривычное время и решать рабочие вопросы, когда дома уже глубокая ночь. Конечно, от этого сильно устаешь.
- Гостиничные номера – здесь тоже не все гладко. Компания оплачивает мне гостиницы. В большинстве из них персонал стремится сделать все для удобства постояльцев, но бывают разные случаи. Однажды я всю ночь не могла уснуть из-за неудобного матраса.
- Перелеты и пересадки. Иногда прямых рейсов на мои даты нет, и приходится ждать в аэропорту. А то и переезжать из одного аэропорта в другой (если лечу через Москву). Это выматывает.
- Несбалансированное питание – я стараюсь питаться разнообразно, но не всегда получается. Если времени нет, приходится перекусывать бутербродами или фастфудом.
Конечно, все это влияет на сон. Причем, не высыпаюсь я и в командировках, и дома. После джетлага трудно перестроится обратно. К тому же, дома хочется расслабится, посмотреть наконец любимы сериал, полистать соцсети. Вот и получается, что я засиживаюсь до полуночи.
Как улучшить сон?
В конце концов я решила серьезно взяться за свой режим дня и обустройство быта. Увольняться я пока не планирую, значит, нужно что-то делать с теми факторами, на которые я могу повлиять.
В первую очередь я взялась за обустройство своей спальни. Я решила сделать ее максимально комфортной, чтобы мне было приятно отдыхать после очередной поездки. Составила себе список дел и выполнила все пункты:
- Ремонт – оформила всю комнату в светлых нейтральных тонах. Исключила яркие цвета, чтобы они не раздражали. Некоторым такой интерьер может показаться скучным, но мне нравится.
- Шторы с эффектом блэкаут. Мои окна выходят на южную сторону. Раньше у меня висели гардины, но они не блокировали солнечный свет полностью. В результате летом я всегда просыпалась очень рано. Поэтому я заказала новые шторы, которые обеспечивают хорошее затемнение.
- Новое постельное белье, матрас и подушка. Я знаю, что матрас влияет на качество сна. Но у меня все никак не доходили руки его заменить. Старый матрас мне подарили родители на новоселье, он меня не слишком устраивал. Наконец я нашла время и вплотную занялась поисками подходящей модели.
Почему я выбрала Blue Sleep
В сети немало интернет-магазинов, в которых можно купить все самое необходимое для спальни. Выбор у меня был. Я решила остановиться на продукции Blue Sleep, и вот почему:
- 100 дней на тест матраса. Все люди разные, по описанию на сайте сложно понять, подойдет мне матрас или нет. Чтобы протестировать его понадобится несколько ночей. А в большинстве случаев вернуть в магазин можно только неиспользованные изделия. Здесь все не так. Можно спокойно пользоваться матрасом сто дней после покупки. Если что-то пойдет не так, в этот период легко оформить возврат.
- Хорошие отзывы. Всегда обращаю внимание на отзывы покупателей. Зачастую люди искренне делятся преимуществами и недостатками товаров, чтобы другим было проще сделать выбор. Я и сама с удовольствием пишу отзывы на вещи, которые мне понравились. Blue Sleep многие хвалят.
- Удобный сайт, понятный интерфейс. Это тоже важно. Мне попадались интернет-магазины, в которых не сразу понятно, как сделать заказ и где выбрать нужные размеры изделия. На сайте Blue Sleep все четко.
Сразу скажу, что о выборе своем я не пожалела. Заказала матрас Blue Sleep Gravity и подушку с валиками Blue Sleep Memory 2.0.
Сначала расскажу о матрасе. Он состоит из нескольких слоев:
- пена Gravity Foam – поддерживает позвоночник и обеспечивает мягкий массажный эффект;
- пена с угольной пропиткой – обладает антибактериальными свойствами.
Чехол сделан из приятной ткани. В этой модели меня привлекло то, что производитель обещает мягкий массажный эффект. К тому же, я слышала много хорошего про современные варианты пены с эффектом памяти. Она отлично снимает напряжение с мышц.
Подушка с валиками тоже состоит из пены (Memory Foam) и имеет ортопедическую форму. Благодаря валикам, голова находится в естественном положении, нагрузка на шейный отдел позвоночника снижается. Чехол съемный, его можно стирать в деликатном режиме.
Форма подушки довольно необычная, я сначала была не уверена в том, что она подойдет. Но оказалось, что она очень удобная! Матрас тоже выше всяких похвал. Сложно описать ощущения, но пена с эффектом памяти правда хорошо поддерживает тело. Я теперь засыпаю почти сразу, а раньше могла подолгу ворочаться с боку на бок.
Считаю, что подушка и матрас от Blue Sleep – мои лучшие покупки за этот год. Положительную динамику я заметила почти сразу. Я быстрее восстанавливаюсь после командировок. Даже если был джетлаг, мне гораздо легче вернуться к прежнему режиму. Всерьез подумывают над тем, чтобы приобрести вторую подушку и возить ее с собой в поездки. У меня большой чемодан, она без труда поместится. Буду отдыхать в гостиницах также хорошо, как дома.
Спасибо, что дочитали статью до конца, нам очень приятно! 🙂 За это мы дарим Вам промокод: ZenX
Промокод суммируется, чтобы им воспользоваться – переходите к нам на сайт 👉🏻 https://bluesleep.ru/