И снова здравствуйте!
Сегодня мы поговорим о нашем организме и его работе.
В человеке ежесекундно протекает такое количество химических реакций, что диву даешься. Это универсальный химический завод со своими законами и ресурсами.
Среди этих ресурсов есть незначительные по количеству, но важные по качеству вещества, вырабатываемые в специальных железах, постоянно выделяемые в кровь.
Они называются гормонами.
Гормоны бывают разными и поддерживают здоровье в нормальном состоянии, если их содержится в правильном количестве и вредят, в случае недостатка или переизбытка.
Важна золотая середина!
Биологические часы
Все мы слышали о часах? Не о настенных, или ручных – о биологических.
Часов в организме много. Тикают свои минутки у клеток каждой ткани и органа - печени, кишечника, мозга и др.
И главные, часы посылают сигналы с помощью гормонов.
Важный гормон в регуляции биологических часов — КОРТИЗОЛ. Это как светофор на перекрестке. Ещё его называют гормоном "стресса".
Зашкаливает его выработка, плохо организму, недостаточно, тоже неважно.
Другими словами любой повод для изменения количества КОРТИЗОЛА сбивает биологический ритм .
Что же влияет на содержание гормона?
🔆Избыточная физическая активность.
🔆 Сильные эмоциональные потрясения - разочарование, возбуждение и гнев.
🔆Неудачи и недооцененность на работе, в семье.
🔆 Продукты питания и тд
Ещё один важный гормон - МЕЛАТОНИН - регулятор внутренних часов и мощный антиоксидант.
Мелатонин и кортизол часто рассматриваются в связке.
Мелатонин –
помогает всем системам органов перейти в режим отдыха и регулирует работу мозга, желудочнокишечного тракта, эндокринной и иммунной систем!
Он вырабатывается в особой железе головного мозга, размером с рисовое зёрнышко /эпифезе/.
Это гормон темноты и вырабатывается ночью. Его задача приглушить стрессовую ситуацию.
Поэтому, не зря говорят, здоровый и крепкий сон - лучшее лекарство!
Кортизол -
образуется в ответ на стрессовую ситуацию.
Задача кортизола – "собрать" все силы организма и направить на разрешение проблемы.
В течение дня кортизол помогает нам справляться с нормальным стрессом.
Низкий МЕЛАТОНИН и высокий КОРТИЗОЛ - основная причина старения и база для опасных болезней!
https://vseglisty.ru/wp-content/uploads/f/8/9/f896b68e97d501c80b6c251761648a4c.jpg
🙌 Всем нормального содержания гормонов! ЗДОРОВЬЯ И ЕЩЁ РАЗ ЗДОРОВЬЯ!
Если статья показалась полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации!