Задумывались ли вы как психологические травмы полученные вами в детстве влияют на вашу жизнь сейчас? Каких возможностей вы лишаетесь из-за них?
Детские травмы могут оставить глубокий след в жизни человека. И конечно же оказывать влияние на его эмоциональное и психологическое здоровье. В последствии именно эти травмы диктуют вам решения и провоцируют вас на действия которые не дают вам стать по-настоящему счастливым.
Однако, с помощью правильного подхода и отработки травм, можно справиться с последствиями и начать жить полноценной жизнью.
В этой статье мы рассмотрим 3 лучшие книги для отработки детских травм, которые к тому же и позволят вам с экономить кучу денег на психотерапии.
1. "Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, что бы исправить взрослые ошибки" Стефани Шталь
Иногда проблемы ставят нас в тупик, не ладятся отношения и рушиться карьера, возникают болезни. В эти моменты мы даже не подозреваем что решение и ответ таиться в нас самих.
Стефани Шталь рассказывает нам о том как наш внутренний ребенок, может обиженный родителями или наоборот избалованный ими, влияет на ваши действия или решения. Откуда берется ваша агрессия? Или может ваше неумение сказать "НЕТ"? А самое главное как избавиться от этих побочных эффектов нашего воспитания. Автор дает конкретные задания, для проработки тех или иных установок и травм, запаситесь тетрадью, карандашом и ручкой, и перелистнув последнюю страницу книги вы почувствуете что у вас выросли крылья.
2. "Исправь свое детство" Андрей Курпатов
Вы хотите почувствовать себя свободнее, стать более уверенными и счастливыми? Тогда эта книга для вас! Отношения с родителями стали нашим первым опытом взаимодействия с миром, и кому-то с этим повезло, а кому-то нет. И если в этом опыте пошло что то не так, то последствия этого опыта могут сильно повлиять на психологическое здоровье. Как исправить своё детство, и рассказывает эта книга.
3. "Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить" Донна Джексон Наказава
Автор этой книги в основу для нее взяла многочисленные исследования ученых со всего мира, раскрывает связь между детскими травмами и взрослыми заболеваниями. Наше эмоциональное здоровье на прямую влияет на наше физическое состояние. Болезненное прошлое, чаще всего детство, всегда оставляет отпечаток. Книга подробно рассказывает , как стресс, испытанный в детстве, может разрушить здоровье, но и рассказывает, как помочь себе избавиться от болезней и других тяжелых последствий – самостоятельно и с помощью врача.
Каждая из этих книг поможет вам начать работу над своими детскими травмами и начать жить полноценной жизнью. Обрести спокойствие, душевное равновесие. И что самое главное взять контроль над своей жизнью, сделать ее осознанной. Сделать ее настоящей.
После прочтения этой статьи, не могло остаться сомнений о том как эмоциональное и психологическое здоровье важно. Не откладывайте новую жизнь.
Берегите себя, любите себя и будьте счастливыми.
