Сегодня у меня в кабинете совсем молодая женщина, милая и очень уставшая. Темные волосы небрежно заколоты крабом, косметики никакой, уголки губ горестно опущены, руки с короткими обкусанными ноготками висят плетьми.
Одета девушка в простенькие джинсы и свободную рубашку в цветочек. И она молчит. Уже десять минут молчания.
Я решаю прервать паузу:
— Давайте Вы попробуете мне рассказать, что у Вас случилось
Девушка наконец переводит взгляд на меня и тихо шепчет:
— Я устала.
— Расскажите подробнее, пожалуйста. Иначе мы не сможем разобраться в сути проблемы
Девушка вздыхает:
— У меня нет сил совсем на дела дома, да еще на работу вышла. Нет, я очень хотела на работу, думала, что смогу переключаться и будет легче, но все наоборот.
— Давайте по-порядку. Сколько Вам лет, образование, семейное положение и все остальное.
— А Вы поможете?
Клиентка с надеждой смотрела на меня.
— Давайте Вы все расскажете и мы вместе найдём решение.
Она еще раз и горестно вздохнула, огромные прозрачные голубые глаза наполнились слезами, но она начала говорить:
«У меня все внешне отлично, я замужем за прекрасным человеком и очень его люблю. И он меня тоже любит, кажется…
Я уже ни в чем не уверена! Слёзы сами текут и сил нет. Раньше мы много гуляли, зимой на лыжах и коньках, летом с палаткой в лес уезжали, на машине много ездили.
А теперь только дома, дети…»
— Вы не сказали сколько Вам лет и детям.
«Да, сейчас.
Мне 28, у нас трое детей - мальчик три года и два мальчика-близнеца, им пять.
Муж старше на 15 лет, у него есть еще старшая дочь, ей 18. Она часто у нас бывает, любит с малышами играть.
Квартира у нас своя, купили в ипотеку перед рождением близнецов, но уже мало места, нас пятеро, а квартира в две комнаты, уже тесно, но пока ничего другого нет.
Муж работает в большой компании, руководит группой инженеров и часто бывает занят даже в выходные, когда проект заканчивают, очень старается заработать побольше.
Я до рождения детей закончила университет по специальности гостиничное дело, когда-то мечтала о собственной гостинице…
Успела на полгода выйти на работу в качестве клиентского менеджера в компанию по продаже большегрузных автомобилей, мне понравилось, с людьми и техникой, но потом дети родились и я не работала до этого года.
Дома с детьми устала от плиты к стиралке и обратно бегать и решила, что надо выходить на работу, но старая моя компания ушла с рынка, пришлось искать, что придётся.
Вот вышла офис-менеджером в алкогольную компанию, работаю, но нагрузка только выросла.
Бросать работу не хочу, хотя муж и говорит, что бы сидела дома, но во-первых все же люди вокруг, а во-вторых деньги платят, тоже помощь бюджету семьи. Муж не железный, тоже устает.
Вот и пришла за помощью, может подскажете, как упорядочить все дела и перестать так уставать.»
— Расскажите о Вашем детстве, родителях и школе.
«У меня одна мама, папу я никогда не знала, мама очень требовательная и строгая. У меня лет с пяти были обязанности по дому, еду подогреть, посуду помыть, мусор вынести, ну и всякие такие несложные дела. Если я не убирала за собой или посуду забывала помыть, то мама ругала сильно, лишала компьютерных игр, не пускала гулять, наказывала.
Я послушная росла, старалась маму не огорчать, ей и так не просто, с работой вечно проблемы, она учительница в школе, но сами понимаете, 90-е годы, подрабатывала как только могла, полы мыла по вечерам, с челноками ездила в отпуск и в каникулы. И в Турцию, и в Польшу. Мне маму жалко было всегда и я очень старалась….
Когда я в школу пошла мама уже только учителем работала, если у меня четверка проскакивала, то дома такие разборки… мама кричала, что я ее позорю перед коллегами, что-то бессовестная и ленивая нахлебница. А я очень старалась.
Школу закончила на отлично, поступила в университет, но вот тут мы с мамой разругались вдрызг, она требовала поступать в пединститут, как она, а я совсем не хотела в учителя.
Мы даже две недели не разговаривали с мамой, но потом как-то помирились.
Я знала, что маме нелегко и со второго курса начала подрабатывать - на выставках стояла на стендах, раздавала листовки, потом по вечерам работала горничной в отеле, летом на ресепшн в доме отдыха работала. Училась и работала. Мне хотелось, чтобы меня хвалили и замечали, особенно мама.
На последнем курсе я работала по выходным администратором фитнес-клуба, там и познакомилась с мужем. Я влюбилась с первого взгляда, будто именно его ждала. Он говорит, что тоже влюбился, но я не очень верю, он только развелся и пытался собрать себя, как он говорил тогда.
Мы начали встречаться и он быстро предложил жить вместе, правда квартира съемная, свою муж оставил первой жене с дочкой. Вот когда я маме сказала, что хочу переехать к мужчине случился второй грандиозный скандал и мама меня просто выгнала со словами «с приплодом назад не пущу!», ну я и ушла. Мы не общаемся почти шесть лет. Я звоню иногда соседке, узнать все ли нормально у мамы, ей уже шестьдесят все-таки, и все больше никакой связи.»
— А как же внуки и внучка?- спросила я
— Она даже не интересовалась кто родился. Она же решила, что меня нет для нее.
— А Вы обижены на маму?
Клиентка немного подумала:
— Пожалуй нет, она старалась, но чужие дети ей всегда были важнее. Она хороший учитель, а вот с семьей не задалось. Мне скорее стыдно было всегда, что надежд не оправдала, хотя и очень старалась.
— А почему Вы считаете, что должны оправдывать мамины надежды?
— Не знаю…
— Хорошо, об этом позже поговорим. Рассказывайте дальше.
«Когда я поняла, что беременна, то мне сразу любимый сделал предложение и мы поженились. Родились наши мальчики, муж старался помогать, но все-равно большая часть забот на мне. Хорошо, что успели купить квартиру и муж доделывал ремонт буквально, когда я еще в роддоме была.
Потом я опять забеременела, долго думала, что делать, сказала мужу и он не сомневаясь сказал - рожаем.
Так появилась наш младший.
Вот тут начался ужас. Мальчишкам по два года, глаз да глаз, младенец плачет, я на нервах. Муж старался помочь, одно время даже на няню деньги выделяли, но дорого. Как ни старайся, все-равно что-то упускаю, то полы не помою, то еду не успеваю, то постирать…. А уют в доме важен и чистота, дети по полу ползают, играют, мыть надо часто, я стараюсь утром и вечером влажную уборку делать. Потом еда - детям свое, мужу свое, а мне уж что останется, хотя муж иногда обижается, что вместе не ужинаем, а мне уже и не хочется к вечеру-то.
Муж приходит с работы и пытается меня заставить полежать, а я не могу, это ж мои обязанности.
Когда детей не было мы легки на подъем были, а сейчас трудно все. Хотя машина есть и водим мы оба.
Теперь вышла на работу и стресс усилился, мне же надо все идеально делать и там, а идеально не выходит, могу что-то забыть или чуть позже сделать, постоянно боюсь, что уволят. Хотя все говорят, что начальство мной довольно, а вдруг?
Дома думаю, что я ужасная жена и мать, дети не всегда чистые, я мальчиков только одену нарядно, пока малыша одеваю, смотрю, а они уже грязнули чумазые. Опять переодеваю.
Вот так и силы исчезают.
Сразу скажу, что планировать дела я умею и делаю, у меня проблема не со временем.»
— Скажите, а Вам всегда надо делать на отлично? Что может случиться, если пол не помоете, например?
Девушка немного задумалась:
— Ну, мама бы ругалась, а муж…. Да не заметит он, скорее всего.
— Значит есть резерв сил?
— Наверное,- девушка отвечала осторожно.
— Давайте попробуем справиться на первом этапе с Вашим перфекционизмом.
— Давайте. Я и не думала об этом….
На том мы и остановились в первый раз. В дальнейшем клиентка приезжала ко мне еще в течение трех месяцев. Для начала пришлось научиться делать некоторые вещи не идеально, например не ругать себя за немного недосоленный суп, ведь соль есть на столе, или неглаженное нижнее белье - его можно носить и не глаженым.
Долго работали с чувством вины перед мамой, клиентка пришла к пониманию, что она не отвечает за чувства и эмоции мамы, что она ни в чем не виновата. Она решила сделать шаг навстречу восстановления контактов с мамой, не сразу удалось до нее достучаться, сначала она бросала трубку и даже блокировала номер, но моя клиентка проявила настойчивость и ее мама сдалась. Мама даже приезжала уже в гости и познакомилась со всеми детьми и зятем. Кажется, что она довольна.
Работали с самооценкой и ее подрастили, затем долго разбирали , что может произойти, если кое-что будет выполнено не идеально и клиентка убедилась, что не все требует наилучшего выполнения. На работе она в итоге стала спокойнее и уже не так переживает, что ее могут уволить.
В итоге клиентка начала меньше тратить времени на рутинные работы, они с мужем и детьми стали выделять время на прогулки и даже иногда в выходные начали путешествовать на машине в соседние городки, детям нравиться проводить время с родителями, а клиентка вновь ощутила радость от жизни с любимым мужем и детками.
Если у вас есть вопросы, которые Вы готовы задать психологу и повысить качество своей жизни, то обращайтесь к нам:
Сообщество Психология для жизни
https://vk.com/public216370453https://t.me/
