Дорогие друзья, здравствуйте!
Мы насколько сильно погружаемся в повседневную рутину, что перестаем осознавать, как себя, так и мир вокруг…
Если вы с регулярной периодичностью ощущаете беспокойство, если вас охватывают страхи и тревожность, значит вам необходима перезагрузка.
В любые времена, в любых ситуациях, в любых обстоятельствах мы можем пребывать в покое и благости. Это вопрос НАШЕГО отношения, восприятия, реакции, ответственности!
Порой нелегко нащупать силу внутри себя. Существуют различные инструменты призванные вам помочь. Я хочу поделиться с вами весьма простым, но очень эффективным методом. Он испытан как на моем личном опыте, так и на опыте моих друзей и близких.
✨✨✨
Как только я начинаю ощущать, что "теряю вкус к жизни", а из сознания уходит ясность, я устраиваю 24-х часовое отдых от любой еды и всех видов жидкостей. Так называемый "сухой день". Хотя более точным будет назвать его ЧИСТЫМ ДНЕМ. Это не голодание. Вы должны понимать, что ваш организм с радостью и большим удовольствием будет находится на такого рода "отдыхе".
Хочу отметить, что промежуток 24 часа я выбрала для себя по определенным причинам. На данный момент я кормлю грудного ребенка, и более длительные перерывы оказались для меня довольно дискомфортными. Хотя ранее, до беременности, я с легкостью могла не пить и не есть на протяжении от 36 до 48 часов.
В течении всей беременности и до настоящего времени я устраиваю 24-х часовые "чистые дни" 1-2 раза в неделю.
👆Здесь необходимо отталкиваться от собственных ощущений. Все очень индивидуально. Главное, начать пробовать и наблюдать за своим состоянием. На первых порах, головокружение, тошнота, обострение так называемых хронических заболеваний или болевые ощущения - это нормально.
Вы должны понимать, что ваш организм чистится!
Но что еще важнее, чистится ваше сознание.
Это происходит именно при отказе не только от пищи, но и от воды.
Вы можете предварительно очистить кишечник, облегчить свой рацион питания. Данные действия послужит вам во благо. Если у вас есть возможность, проводите больше времени на природе, на улице. Как ни парадоксально, но чем более активным и наполненным будет ваше время, тем легче вам будет пребывать без еды и воды.
Я еще раз хочу отметить, что помимо того, что вы принесете пользу своему тела, вы перезагрузите свое сознание. Трудно передать словами, то ощущение легкости и ясности, которые наступают после "чистого дня". Вкус возвращается, как к еде, так и к жизни...
Я делюсь с вами своим личным опытом. Возможно, для кого-то он покажется странным или неэффективным. Не спешите с выводами. Изучите соответствующую литературу, если вам это необходимо. При этом не забывайте, что любую информацию необходимо фильтровать. Прислушайтесь к себе. Не спешите. Жизнь сама выведет вас в нужную вам сторону. Будьте счастливы!🙏
Автор статьи Мария Пастухова
Благодарим вас, дорогие друзья, за ваше внимание и отклики!
До встречи🙏