Дисморфофобия - это состояние, когда человек постоянно переживает из-за своей внешности, думая, что он выглядит не так, как хотелось бы. Он может считать свой нос слишком крупным, губы - слишком тонкими и т.д., хотя на самом деле все это незначительные внешние детали.
Это может сильно повлиять на жизнь человека, заставляя его чувствовать себя неудачником и приводя к отчуждению от окружающих.
Лечение включает в себя различные методы, которые помогают улучшить самооценку и уменьшить степень беспокойства по поводу внешности.
Я всегда чувствую, что выгляжу некрасиво и непривлекательно - говорит девушка с дисморфофобией. Мне кажется, что мои черты лица слишком крупные, а фигура - несовершенна. Независимо от того, что я делаю, я никогда не буду выглядеть достаточно привлекательно. Иногда я не могу даже выйти из дома, потому что слишком стесняюсь своего внешнего вида
Когнитивно-поведенческая терапия применяет методы лечения дисморфофобии, которые помогают людям изменить свое мышление и поведение, чтобы справиться со своими негативными мыслями о внешности и уменьшить чувство дискомфорта.
КПТ помогает людям с дисморфофобией научиться осознавать и контролировать свои мысли, относящиеся к внешности, и уменьшить сильную тревожность и негативные эмоции. Они также учатся заменять негативные мысли более позитивными и конструктивными мыслями, которые помогают им лучше чувствовать себя и уменьшить чувство некрасоты.
Кроме того, КПТ может включать в себя проведение различных поведенческих экспериментов, которые помогают пациентам испытывать более позитивные эмоции и убедиться в том, что их внешность не так важна, как они думали раньше.
Это могут быть сеансы фотосъемки, эксперименты с изменением внешнего облика и другие методы.
КПТ также помогает пациентам развивать навыки управления стрессом и тревожностью, что может помочь им справиться с неприятными эмоциями, вызванными дисморфофобией. В результате проведения курса КПТ, пациенты обычно ощущают улучшение самооценки и уверенности в себе, а также уменьшение симптомов дисморфофобии.
Откуда берется дисморфофобия? Почему у одних она есть, а у других - нет?
Дисморфофобия - это психическое расстройство, при котором человек испытывает непреодолимое чувство некрасоты и несовершенства своей внешности, несмотря на отсутствие реальных дефектов. Это расстройство может сильно повлиять на качество жизни человека и привести к социальной изоляции, депрессии и другим психическим проблемам. Лечение может включать терапию, лекарства и другие методы, направленные на улучшение самооценки и уменьшение симптомов расстройства.