Например, из жимолости.
Где взять жимолость в апреле? В гипермаркетах большой выбор замороженных ягод. Я видела в "Ленте" замороженную голубику и чёрную смородину. Последняя, кстати, как и жимолость, богата витамином С и тоже действует на повышенное давление в сторону снижения.
У меня дом есть морозильная камера, ящики которой на 80% заняты замороженными ягодами: облепиха, немного малины, красная и чёрная смородина, жимолость, вишня, в этом году даже крыжовник есть (весьма сомнительный на вкус, кстати. Крыжовник лучше есть свежим!).
Если я только чувствую недомогание и слабость, начинаю усиленно пить "ягодные чаи". Чаще для этой цели использую именно жимолость и чёрную смородину: ягоды имеют самое высокое содержание витамина С, поддерживают иммунитет, имеют антибактериальное действие, жимолость к тому укрепляет стенки сосудов.
В морозильной камере ягоды хранятся вот в таких биоразлагаемых пакетах купленных в "ФиксПрайсе":
С одной стороны я подписываю название ягоды и год заморозки, с другой — заклеиваю пакет скотчем.
Сегодня я достала из морозилки очередной пакет, отсыпала из него примерно треть стакана ягод и поставила в микроволновку на быструю разморозку.
Вскипятила в чайнике воду и долила в стакан до желаемого объёма.
Всё, мой целебный напиток готов, и на его приготовление ушло около 2-х минут.
Несколько таких порций "ягодного чая", и хандра отступает — проверено.
Ягодные чаи я пью при вспышках гипертонической болезни (ягоды его нормализуют, тогда как обычный листовой чай повышает давление).
Надеюсь, этот нехитрый рецепт выручит вас в трудную минуту.
Будьте здоровы и почаще заходите на канал "Жизнь на удалёнке"!