- Не понимаете, как совместить родительство с работой
- Разрываетесь между профессиональными обязанностями и уходом за чадом
- Не находите время для себя
Знакомо? Читайте советы, которые помогают мне и тысячам родителей – становитесь сверхфункциональным прямо сейчас!
В чём проблема
Любой работающий родитель сталкивался с чувством вины – “я плохая мама из-за того, что задержалась на работе” и “я плохой работник из-за того, что недостаточно времени уделяю своему бизнесу / карьере”.
Откликается? Делитесь в комментариях – давит ли на вас чувство ответственности или вы прекрасно балансируете между всеми сферами жизни. Интересно прислушаться к вашему опыту.
Приятный бонус
Работать с ребёнком – это нормально и даже отлично!
Огромный бонус – вы получаете источник сразу трёх гормонов радости. Окситоцин – близость и доверие в семье. Серотонин – признание ваших достижений в обществе. Дофамин – достижение целей (как дома, так и на работе).
Самопроверка
Проверьте, удалось ли вам найти баланс между родительством и карьерой. Ответьте на вопросы ниже и поделитесь результатом в комментариях.
- Есть ли границы между работой и семьёй?
- Часто ли испытываете стресс?
- Мечтаете изменить карьерный путь или открыть бизнес?
- Испытываете вину, развивая карьеру?
- Остаётесь на неподходящей работе из-за страхов?
Эти важные вопросы помогут обозначить основные проблемы. Если:
- вам трудно совмещать работу и родительство
- вы хотите реализовать смелые идеи, но не знаете как
- не можете найти баланс
Попробуйте обсудить этот вопрос с наставником. Уже более 10 лет я помогаю раскрывать идеи, расставлять приоритеты и систематизировать знания. Во время работы со мной у вас сложится полноценная картина – честная, глубокая и способствующая росту.
Хотите обсудить подробнее? Связаться со мной можно в Telegram: @Akimtseva_production
Практические советы. ТОП 7
1 Всегда помните о себе
Встречи с друзьями, любимые книги, выставки и хобби не должны исчезать. Специально планируйте время на отдых и часы наедине с собой, чтобы перезагрузиться и вдохновиться.
2 Просите о помощи
Супруг или супруга, родители, няня – нет ничего стыдного в том, чтобы заручиться поддержкой.
3 Подумайте о карьере
Тщательно выбирайте место работы. Вам нужен гибкий график, возможность работать удаленно, но в 2023 это не проблема. Если вы не готовы работать в найме – сейчас тот самый шанс реализовать ваши бизнес-идеи!
4 Делайте сразу
Не откладывайте ни рабочие, ни бытовые вопросы, если их можно решить за пару минут. В противном случае они будут накапливаться и перегружать вашу нервную систему.
5 Соблюдайте ритуалы
Нет ритуалов? Придумайте. Чтение перед сном, катание на роликах по субботам. Качественное время с ребёнком – залог близости и понимания. А ещё не забывайте про регулярные объятия и поцелуи.
6 Переключайтесь
Закройте ноутбук и идите собирать LEGO. Есть огромная вероятность, что ваш расслабленный мозг подарит вам гениальнейшую идею по решению рабочих задач.
7 Прощайтесь
Если ваш уход на работу всегда является болезненным для ребёнка – придумайте особый ритуал (поцелуй, жест, фраза). Опытным путём ищите наиболее комфортный способ расставания. Одному ребёнку важно подольше пообнимать вас перед прощанием, другой же будем меньше плакать, если прощание будет как можно более быстрым.
Итоги
Вы работаете, чтобы дать больше семье, а семья вдохновляет вас на продуктивную работу. Поэтому нужно пробовать и ошибаться на пути к балансу.
Подписывайтесь на канал
Полезные советы по построению карьеры, ведению бизнеса и улучшению вашей жизни. Благодарю каждого подписчика за поддержку.