Многие люди испытывают тягу к сладкому, которая может возникнуть по разным причинам. О том, как бороться с этим желанием, информационному порталу "ИноСМИ" рассказала врач-диетолог Наталия Шимчак.
Сладкое для некоторых является необходимостью, а для кого-то - это всего лишь привычка, причем не самая полезная. Сладости оказывают негативное влияние на организм и содержат много сахара. Чтобы избавиться от тяги, нужно регулярно питаться. Так организм не почувствует нехватки энергии. Лучше всего есть по часам.
Специалист советует пить достаточное количество воды. Ее нехватка также вызывает чувство голода.
При выборе перекуса нужно останавливаться на полезных продуктах, которые также могут быть сладкими - это батончики или орехи. Стоит регулярно тренироваться и достаточно спать.