Привычка делать записи на бумаге лучше помогает запомнить новое, чем заметки в гаджетах. Японские исследователи сравнили, какой способ эффективнее сохраняет информацию в памяти.
Для эксперимента учёные пригласили студентов. Сперва им читали диалоги вымышленных персонажей и просили законспектировать их в виде графиков. Одни делали заметки «по старинке», в блокнотах от руки, другие записывали при помощи стилуса в планшете, третьи делали заметки в телефоне.
Спустя час учёные расспросили студентов о том, что они запомнили, и провели им функциональную магнитно-резонансную томографию мозга.
Быстрее всех с заданием справлялись писавшие от руки. Кроме того, у них была выше активность в тех участках мозга, которые отвечают за визуализацию, языковую и другие виды памяти.
Тем, кто работал с планшетом или смартфоном, понадобилось больше времени, чтобы вспомнить детали услышанного.
Причина, как считают учёные, в том, что при письме на бумаге мы сильнее напрягаем мозг и оцениваем пространство, а в гаджетах уже предусмотрены стандартные инструменты для форматирования текстов и изображений. Поэтому при подготовке к экзамену или в ситуациях, когда необходимо запомнить что-либо важное, лучше делать конспекты вручную.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний