Замечали вы когда ни будь, что себя вы судите строже других, даже не смотря на то, что вы себя не видеть со стороны, и ваша оценка неизбежна субъективна.
Когда вы осуждаете себя, часто вы видите только белое или чёрное, хорошее или плохое. На самом деле любой вариант предполагает ответственность. Такая ответственность может пугать. Вам знакомо каково это ощущать себя плохим и как эти чувства влияют на ваше поведение. Если же вы хотите быть хорошим, всегда есть риск, что не оправдаются ваши ожидания. Так или иначе приходиться выбирать, и в любом случае вы чувствуете большое напряжение. Вам кажется что жизнь трудна и вы часто испытываете стресс. Для вас сложно просто расслабиться и сказать себе: "это нормально - быть собой".
Если это про вас, начните с маленьких шагов по изменению этого состояния:
1. Найдите и определите себя.
Найдите время, чтобы изучить, что вы цените в жизни и поразмыслите над тем, что составляет вашу сущность. В рамках этого, обдумайте свою жизнь и выбор, который вы делаете. Попробуйте понять, что бы вы хотели и не хотели делать, и действуйте в соответствии с этим. Поиск методом проб и ошибок помогает больше, чем вы могли бы себе представить.
2. В процессе поиска ваши ценности могут противоречит друг другу. Просто потому, что ваши ценности противоречат друг другу, это не обязательно значит, что вам нужно их отбросить. Рассматривайте это как часть вашего динамического "я". Вас нельзя запихнуть в коробку или как-то оградить. У вас есть ценности в разных аспектах вашей жизни, поэтому естественно, что они отличаются.
Со временем вы поймете, какие из них наиболее ценны для вас.
3. Не зацикливайтесь на прошлом.
Не пытайтесь быть человек из прошлого, потому что когда-то в прошлом вы сделали правильный шаг. Возьмите тот опыт и делайте новые шаги опираясь на него, а не копируя.
Прощайте свои прошлые ошибки и поступки, которыми вы не особо гордитесь. Вместо того чтобы привязываться к ошибкам прошлого, позвольте себе извлечь из них уроки и продолжать расти.
Взгляните на людей которые вас окружаю и которые говорят что они не чуть не изменились, хотя прошло уже много лет. Кажутся ли они гибкими, легкими в общении, счастливыми людьми? Чаще всего нет, так как они настолько рьяно настаивают, что ничего не поменялось, что не могут воспринимать новые идеи, учиться у других и
Не обязательно быть только хорошим или плохим, важно найти середину, тот баланс в котором будете чувствовать себя комфортно: "стать собой!"
"Будь собой, все остальные роли уже заняты!" - Оскар Уайльд.
