Один из самых частых диалогов, в котором мне приходится принимать участие, в основном развивается вокруг следующей темы: зачем ходить к психологу, если можно сесть с подружкой и поговорить по-душам лучше, чем с любым терапевтом.
Не буду пессимизировать данный способ, возможно, кому-то он подходит, но давайте все же разберемся в чем разница между диалогом на кухне и терапевтическим альянсом.
Особенности альянса:
1. ДИАЛОГ. Проявите наблюдательность в отношении своего общения с другими людьми. И вы очень скоро вы придете к выводу, что то, что мы называем диалогом чаще всего представляет собой монологическую речь, высказанную сначала одной стороной, а затем другой.
Это не приятно осознавать, но факт остается фактом, чтобы снизить нагрузку на психику нам нужно размещать энергию с помощью слов в других человеков. И как показала многовековая практика общения – для этого не обязательно погружаться в чужой монолог, главное высказаться самому.
Психолог же всегда работает в диалоге и этот навык нарабатывается, как скажем, умение пользоваться вилкой или кататься на велике.
2. ОБЩИЙ КОНТЕКСТ. Не путайте с темой разговора. А в чем, собственно, разница? Объясню на примере.
Скажем, вы с подругой обсуждаете мужчин:
– Мой муж вчера пришел домой в стельку пьяный с корпоратива, не отвечал на звонки. Мужики козлы.
– И не говори. А мой муж типичный домосед, его на такие мероприятия вообще не затащить.
Итак, в этом контакте есть тема – мужчины. А вот контекста нет, потому что подруги говорят о своём, то есть буквально высказываются на тему.
В контакте с психологом вы ориентируетесь на контекст и стараетесь всю сессию придерживаться именно его. Это важно, чтобы удерживать единое поле и углубляться в суть, а не скакать по верхам.
3. РЕЗУЛЬТАТ. Редко какой пусть даже диалогический и контекстуальный контакт с близким человеком будет направлен на ваше личностное изменение.
Под этим подразумевается достижение приемлемого для вас результата, выраженное, например, в улучшении качества жизни или реализацию конкретного запроса.