Продюсер Елена Тарасова: Иногда слышу вслед: «Ведьма! Ты как будто помолодела!». А всё просто. Жить надо правильно. Лицо, как глаза отражают вас и вашу жизнь.
Хороший, качественный, систематический уход за кожей лица и шеи поможет вам остановить время и услышать от близких подруг восхищенное: «Ведьма! Ты как будто помолодела!»
Гормональный фон организма начинает плавно перестраиваться, подкожно-жировой слой уменьшается, кожа истончается, местами она сухая, а под глазами возникают отеки. Расширяются поры и капилляры, могут появиться первые пигментные пятна. Углубляются мимические морщины.
Согласны, звучит не очень. Но со всем этим можно и нужно работать.
Домашний уход
Если раньше можно было время от времени уделять внимание заботе о своем лице, то теперь радовать кожу каждый день так же обязательно, как чистить зубы. Секрет успеха — в регулярности, на которую способна не каждая женщина. Но вы — не все.
Дважды в день очищайте кожу. Если перед сном вы падаете без сил, доползите до ванной, снимите макияж, очистите поры, которым так важно дышать, от грязи, тональника и себума, а потом отправляйтесь в постель. Используйте пенку, мицеллярную воду или попробуйте гидрофильное масло: кожа после него не стянутая и приятная на ощупь.
Подберите хороший дневной и ночной крем: более легкий, увлажняющий наносите утром, а питательные крема с более густой консистенцией — на ночь.
Старайтесь избегать кремов с мощным лифтинговым эффектом, если ваша ситуация не критична: пока еще рано переходить на тяжелую артиллерию. Конечно, хочется супербыстрого результата, но, если избалуете кожу кремами, которые все делают за нее, она перестанет бороться с возрастными изменениями самостоятельно.
Если есть возможность, отдайте предпочтение профессиональным линейкам: они стоят дорого, но содержание активных веществ в них значительно выше, чем в аналогах из массмаркета, и расходуется такая косметика экономнее.
Внимательно читайте состав кремов. Там не должно быть формальдегида и парабенов (да, и такое добавляют). Прекрасно, если в составе вашего дневного крема будет гиалуроновая кислота и стимуляторы выработки коллагена.
Очень важные компоненты кремов — пептиды, аминокислоты, аллантоин (слизь улитки), натуральные масла, антиоксиданты. Витамины C, E, A невероятно полезны для кожи, их можно также курсами колоть у косметолога: витамины сразу доставляются глубоко под кожу, кожа становится свежее, а в случае с витамином C еще и осветляется, и никаких вредных добавок!
Ретинол (витамин А) незаменим для возрастной и проблемной кожи, но он чувствителен к солнечному свету, поэтому крема с витамином А в летний период надо использовать на ночь или выбрать другие составы.
Кстати, о солнце.
Защита от солнца
Такое приятное солнышко может стать нашим злейшим врагом: посмотрите на людей, которые много времени проводят на солнце, работая в полях в жарких странах. Их кожа стареет очень рано, потому что УФ-лучи разрушают волокна коллагена и эластина и провоцируют появление пигментных пятен. Средства с SPF 50 — ваш мастхэв при палящем солнце! И подберите красивую шляпу.
Сыворотки
Если вы с ними еще не знакомы, то уже пора.
Концентрация полезных ингредиентов в них выше, чем в кремах, также у них более жидкая консистенция. Сыворотки проникают глубже в эпидермис и имеют выраженный эффект, но их необходимо «закрывать» обычным кремом: нанесите его сразу после того, как сыворотка впиталась.
Образ жизни
Уход за кожей лица малоэффективен, если нет «базы»: здорового организма, в котором все органы и системы работают правильно. Внесите коррективы в свой образ жизни.
Сон
Что объединяет всех зрелых женщин, которые прекрасно выглядят без помощи пластических хирургов?
Спите положенные 8 часов в день, ведь во сне происходит «перезагрузка» всех органов и систем, идут восстановительные процессы.
Без сна нет здоровья, без здоровья нет красоты. А еще ночью вырабатываются гормоны молодости: мелатонин, соматотропин, ДГЭА, эстроген, тестостерон. Дисбаланс этих гормонов сразу отражается на коже: она становится суше и теряет гладкость и упругость.
Я сплю от 8 и выше часов. Обязательно высыпаюсь. Спать я люблю.
Спорт
Вы наверняка в курсе, что обмен веществ с возрастом замедляется. Даже легкая тренировка ускоряет метаболизм, а значит, питательные вещества к вашим клеткам начинают поступать быстрее, запускаются процессы регенерации обновления, улучшается лимфо- и кровоток, что влияет на цвет лица и эластичность вашей кожи. Не пренебрегайте посильными физическими нагрузками — кожа и весь остальной организм будут вам благодарны.
А хожу. Каждый день в любую погоду и в свободное время 10 тысяч шагов.
И самое ГЛАВНОЕ!
Однажды известного древнегреческого философа Сократа спросили: "В чем причина вашего крепкого здоровья в столь зрелые годы, тогда как многие люди намного моложе вас имеют множество заболеваний?" На что, Сократ ответил: "Дело в том, что я ем для того, чтобы жить, а упомянутые вами люди живут для того, чтобы есть".
Я есть то, что я ем! Помните об этом. Питайтесь правильно!
Я радуюсь жизни, радуюсь успехам друзей. Люблю свою работу. Не создаю себе проблем. Токсичных людей сразу убираю из своей жизни.
Все написано на моем лице. Значит правильно живу.
Хотя... На изменение внешности влияет воздействие внешней агрессивной окружающей среды. Если люди не меняются внешне-значит они на генетическом уровне имеют отличительный от Землян способ получения энергии и восстановления отмерших клеток своих организмов. А это даёт нам право выдвинуть версию-что это и не Люди совсем, в полном смысле, который вкладывается в это слово-а совсем даже Другие представители внеземных цивилизаций....