Порой необходимо выучить большой объем информации за короткий срок. Как это сделать максимально эффективно? Читайте далее.
Лайфхаки для тренировки памяти
- Прежде чем что-либо запомнить, нужно понять, о чем вообще идет речь. Так что первым шагом к успешному запоминанию будет понимание. Если вы вникнете в суть сказанного, вам легко будет пересказать главу или параграф. Кроме того, такой способ позволяет материалу отложиться в долговременной памяти. А это значит, что основополагающие постулаты вы сможете воспроизвести и спустя достаточное количество времени. Да и запоминается материал при таком подходе аж в девять раз быстрее, чем при простом зазубривании.
- Повторенье – мать ученья. Помните поговорку? Так вот, она соответствует действительности. Только вот повторять нужно правильно. Существует так называемый метод интервальных повторений, суть которого в том, что выученный материал лучше всего повторять трижды: через 20 минут, через 6 часов и через сутки. И лучше не перечитывать, а пытаться вспомнить пройденное.
- Ученые выяснили, что человеческий мозг лучше запоминает информацию, которая расположена в начале или в конце текста. Это явление получило название «эффект края». Егго можно использовать при запоминании информации – начните учить с самого главного тезиса.
- Воспользуйтесь также методикой Феймана, суть которой заключается в необходимости пересказать трудную информацию простым и понятным языком. Можно также попытаться объяснить новый материал своим родственникам, самому себе перед зеркалом или – на худой конец – домашнему животному или даже кукле. Чем проще язык – тем легче запомнить материал.
- Для лучшего запоминания информации необходимо делать конспекты, рисовать схемы, графики, таблички. Наглядность всегда помогает запомнить больший объем информации за более короткий срок.
- Также хорошо работает так называемый метод «желтого маркера». Он особенно пригодится, если необходимо запомнить большой объем информации. Суть данного способа запоминания заключается в том, что весь материал мы разбиваем на блоки и в каждом из блоков основное помечаем маркером любого цвета. Ведь выделенная информация запоминается гораздо лучше. Принцип такой же, что и у графических изображений.
- Неплохо было бы еще сделать карточки, на которых можно написать нужные даты, виды орфограмм по русскому языку, иностранную лексику и так далее. Время от времени хотя бы просматривайте карточки. Если вы будете делать это регулярно, по несколько раз в день, успех вам обеспечен.
- И напоследок еще одно важное замечание. Читайте материал вслух. Обязательно. Так вы сможете задействовать не один, а целых два канал памяти – зрительную и слуховую. Лучше всего перед сном успеть повторить нечто важное, не отвлекаясь затем ни на что.
Как правильно составлять конспект
Конспект представляет собой краткий письменный пересказ материала, который необходимо запомнить. Важно, чтобы ваш конспект отражал все аспекты темы, затрагивал все важные вопросы, поднимаемые в параграфе или главе книги. Так как же надо конспектировать, чтобы не упустить нечто важное?
- Озаглавьте ваш будущий конспект. Это важно – ведь в заголовке кратко отражается вся суть материала. Отчеркните заголовок.
- Еще одну горизонтальную линию необходимо провести чуть выше конца странички, на 3-4 сантиметра, не более. В это пространство вы в дальнейшем сможете записывать свои мысли, которые приходят в вашу голову по мере чтения материала.
- Оставшееся место на страничке поделите пополам вертикальной чертой – левая половинка будет вам служить для записи различных терминов, дат и наименований, а правая – для конспектирования основного материала.
Это метод Корнелла. И такой способ способствует наиболее эффективному запоминанию. Кроме того, он помогает прямо в ходе записи отражать основные моменты, используя метод ключевых слов и метод наглядности, а это способствует скорейшему усвоению нужной информации.
Лучше всего оформлять конспект ручками или маркерами разных цветов – это тоже способствует запоминанию. А информация уже будет по умолчанию структурирована при использовании метода Корнелла, так что вы одним ударом сможете убить двух зайцев.
Также старайтесь уместить материал одного параграфа на одной странице, то есть помните о способах сжатия текста и о том, что краткость по-прежнему является сестрой таланта.
Чтобы впоследствии не запутаться при чтении вашего конспекта, необходимо правильно сокращать слова. В противном случае можно запутаться в падежных формах, что существенно затруднит чтение и усвоение материала. Слова нужно сокращать так: пишем начало слова, ставим дефис (черточку) и обязательно прописываем окончание слова.
Помимо метода Корнелла, существуют и другие способы конспектирования важной и нужной информации:
🔹 Схематический метод представляет собой многоуровневые списки, в котором верхний уровень – это тема и основная мысль, уровень пониже – это микротемы, а на самом нижнем ярусе находятся тезисы по каждой микротеме.
🔹 Метод таблиц заключается в составлении различных таблиц. Это также наглядный способ запоминания информации.
🔹 Метод интеллект-карт. В этом случае основной тезис (определение) выписывается посередине страницы. И от него в разные стороны уходят линии – связанные с ним тезисы или определения, а также какие-нибудь пояснения.
🔹 Метод предложений. Тезисы записываются каждый с новой строки и нумеруются.
🔹 Метод индексов. Суть метода в том, что при составлении конспекта могут быть использованы различные схемы, графики, таблицы, условные обозначения, понятные лишь самому автору конспекта. Например, зеленым маркером подчеркивается информация, требующая дополнения. Или в рамочке заключен материал, обязательный для заучивания наизусть (термины, даты и так далее).
🔹 Метод течения заключается в том, что информация записывается интуитивно в виде рисунков, схем, диаграмм и так далее. Форма записи абсолютно не важна. При этом человек, записывающий материал, дополняет его своими мыслями, идеями и комментариями. Такой метод целесообразно использовать для быстрого запоминания информации на короткий срок, потому что спустя время вы вряд ли поймете то, что когда-то написали.
🔹 Метод боксов состоит в произвольном делении листа на квадраты, круги, треугольники, трапеции, в которых также в хаотичном порядке записываются тезисы, даты, определения. Такой способ лучше всего подойдет визуалам – тем, у кого зрительная память развита лучше остальных ее видов.
🔹 Метод нумерации заключается в фиксировании информации в виде нумерованных тезисов-предложений, между которыми оставляется место для каких-либо дополнительных материалов.
🔹 Метод пиктограмм. Суть этого ассоциативного метода состоит в том, что информация передается при помощи определенных рисунков – пиктограмм. При этом пиктограмма может обозначать как отдельное слово, так и словосочетание и даже целое предложение. Рисунки должны быть максимально схематичными и могут быть понятны только вам.
🔹 Комплексный метод включает в свой состав несколько вышеуказанных способов фиксации и запоминания нужной информации.
Таким образом, при соблюдении некоторых несложных правил мечты о быстром запоминании и длительном хранении информации становятся реальностью.
Рады вам помочь! Связь с нами💌:
📩 WhatsApp: 89168535880
🌐 Сайт: DissHelp.ru 📧 info@disshelp.ru
☎️ 8-800-77-55-41
❤️ ❤️ ❤️ Disshelp - достойная поддержка ❤️ ❤️ ❤️