Осознавать...⠀
Раз, два, три, четыре...⠀
Каждый вдох, каждое движение, каждое ощущение и каждую эмоцию, каждый выдох...
Есть только ты, дыхание и движение... И ничего больше... Все остальное - лишнее...
Гурджиевские движения - это не про думать как это сделать. Там одна рука делает одно, другая - совершенно другое, голова - третье, ноги - ...... Как только начинаешь думать - перестаешь делать.
Это один из важнейших инсайтов на сегодня. Когда ты в процессе делания - ты проживаешь сам момент делания. Как только ты думаешь как делать - ты проживаешь момент думания. А тело живет само по себе. Ты уже не в теле, а в голове...
Пару лет назад меня терапевт умоляла отключить голову, оставить ее на полочке и перестать думать. Тогда у меня был только один вопрос - это как? Сейчас ты идешь в практику - и нет вокруг ничего. Нет понимания в каком ты городе, что это за зал, кто эти люди... Есть ты, осознавание себя в пространстве, движения и команды.
И как это прекрасно, когда тело живет само, знает, что ему нужно делать, а ты просто наблюдаешь. Раз, два, три, четыре... Вдох-выдох...⠀
А больше ничего в жизни и не нужно - я есть.