На картинке представлены лишь малая часть проблем со здоровьем, которые вы можете получить, регулярно недосыпая (спать меньше 6 часов в день). ВОЗ рекомендует спать не меньше 6-8 часов в сутки. И это не пустые слова. Они подкреплены множеством исследований, в которых суммарно участвовали более 5 млн человек по всему миру. Высыпайтесь и будьте здоровы!
На картинке представлены лишь малая часть проблем со здоровьем, которые вы можете получить, регулярно недосыпая (спать меньше 6 часов в день).
ВОЗ рекомендует спать не меньше 6-8 часов в сутки. И это не пустые слова. Они подкреплены множеством исследований, в которых суммарно участвовали более 5 млн человек по всему миру.
Высыпайтесь и будьте здоровы!