Привет!
Мы - группа программистов из Москвы, которые решили отправиться на ретрит молчания на Випассану в Сочи в Ретрит Дом Ливерпуль. Это был для нас очень необычный опыт, но мы остались очень довольными и благодарными за это путешествие.
Когда мы прибыли на место, нас встретили очень дружелюбные и гостеприимные люди, которые рассказали нам о правилах и регламентах ретрита. Одним из основных правил было сохранение молчания на протяжении всего ретрита. Это означало, что мы не могли говорить, писать и даже жестикулировать друг с другом.
В первый день мы были довольно смущены и не уверены, что нас ждет впереди. Однако, уже через несколько дней мы начали понимать, как важно сохранять молчание и посвятить время размышлениям и медитации. Мы осознали, насколько много мы говорим в обычной жизни, даже когда не имеем ничего конкретного сказать. Благодаря молчанию мы стали более сосредоточенными и внимательными к своим мыслям и чувствам.
Мы провели много времени в медитации, и это было очень сложно в начале. Но по мере того, как мы продолжали практиковать, мы начали чувствовать, как наша концентрация улучшалась, а мы сами становились более спокойными и уравновешенными.
Конечно, не было легко отказаться от своих телефонов и компьютеров на несколько дней. Но мы осознали, что эта пауза от технологий была необходима, чтобы отдохнуть от постоянного потока информации и восстановить свою энергию.
В целом, ретрит молчания Випассаны оказался очень полезным и познавательным опытом для нас. Мы получили много новых знаний и навыков, которые помогут нам не только в работе, но и в личной жизни. Мы настоятельно рекомендуем этот опыт всем, кто ищет способы улучшить свою жизнь и свой ум.
Автор статьи: Ретрит Дом Ливерпуль