Кофеин и алкоголь: они могут увеличить частоту сердечных сокращений и кровяное давление, создавая дополнительную нагрузку на сердце. Избегайте или ограничьте потребление кофеина и алкоголя.
Обработанное мясо: В нем содержится большое количество натрия, насыщенных жиров и консервантов, которые могут быть вредны для здоровья сердца. Избегайте мясных полуфабрикатов, таких как хот-доги, бекон и мясные деликатесы.
Важно придерживаться полезной для сердца диеты, включающей большое количество фруктов, овощей, цельного зерна, нежирных белков и полезных жиров, таких как те, которые содержатся в орехах, семенах и жирной рыбе. Проконсультируйтесь с медицинским работником или зарегистрированным диетологом для получения более индивидуальных рекомендаций по питанию
Конец.
