Просто несколько фактов Например используемое в йоге во многих техниках " быстрое, глубокое дыхание" перенасыщение кислородом мозга может привести к повышению артериального давления, гипертоническому кризу, приступу стенокардии с исходом в инфаркт миокарда вплоть до гибели. Виногорский Бронислав ( известный китаевед, знает древний китайский и перевёл кучу древних китайских книг на русский), правильно сказал - я человек занимающийся более 40 лет цигуном, думал всесилен... Пока меня не коснулся ковид. А Ян Спартак , который более 15 лет практиковал китайские техники, сначала всем на Бали заявил, что будет жить 200 лет, а потом вообще объявил себя бессмертным, но Бог не любит таких шуток. И Ян умер от сердечного приступа не дожив и до 40. Поэтому любые техники хороши, только для "дыхалки" пройти лучше ЭКГ))) А чтобы заниматься кундалини йогой))) поднятая энергия может дать инсульт. Пост не о страхах и что заниматься нельзя ничем. Но для начала подойдёт классическая русская зарядка и прове