Вы занимаетесь тем, что приносит вам счастье и наполняет вашу жизнь смыслом? Сейчас для поиска такого занятия используется масса инструментов — от гороскопов до курсов ранней профориентации. Футурологи предлагают нашему вниманию работы будущего, которые все больше выглядят, как хобби. Но в Японии уже на протяжении более 700 лет существует философия икигаи, посвященная поиску смысла жизни, которую активно адаптируют западные компании. Рассказываем, что такое икигаи и как его найти.
Что такое икигаи и из чего он состоит?
生き甲斐 [икигаи] дословно переводится как «причина жить». Это философия, которая предполагает поиск того дела, ради которого вы будете готовы просыпаться по утрам, выходить из дома. Икигаи будет давать вам ресурс и удовольствие, и благодаря ему вы не будете жить с ощущением потраченного времени. Самый главный плюс икигаи — эта философия практична, как палочки для суши. В ней практически нет дополнительных требований и скрытых «но», кроме одного — каждый находит свой икигаи сам.
Западная культура познакомилась с этой философией благодаря книге Кена Моги «икигаи. Смысл жизни по-японски». В книге автор, профессор Токийского технологического института и старший научный сотрудник Sony Computer Science Laboratories на примере небольших историй из жизни людей из разных уголков Японии рассказывает, как найти свой икигаи и как обретенный смысл жизни влияет на самого человека.
По мнению Моги, икигаи состоит из четырех важных вещей:
- Дела, которое человек любит
- Дела, которое у человека хорошо получается
- Дела, за которое платят деньги
- Дела, которое нужно другим людям
На пересечении этих четырех областей и находится икигаи.
Существует популярная схема, которая наглядно показывает эти области пересечения.
Таким образом, выбирая дело, которое соответствует философии икигаи, человек получает награду извне — в виде денег и признания других людей, а также просто наслаждается своим занятием. Кроме того, что такой образ жизни полезен для ментального здоровья, на сегодняшний день в Японии проводят исследования, измеряя соотношение наличия икигаи и продолжительность жизни.
Как начать свой путь к икигаи?
Первое, что важно знать об икигаи, — это не обязательно может быть работа или какое-то предприятие. Икигаи подразумевает «дело» в самом широком смысле, которое дает человеку возможность самовыражения и реализации. Для кого-то икигаи — это поддержка семьи и воспитание детей, для других — ведение блога про кино и сериалы.
Хотите научиться мастерски владеть всеми инструментами социальных сетей, считать статистику и планировать кампании? Курс по SMM поможет вам начать путь к победе над алгоритмами и охватами.
Также икигаи не обязан мгновенно приносить плоды или доход. По мнению Кена Моги, икигаи начинается с маленьких шагов и постепенного развития навыков.
Пробуйте новое и начинайте с малого
Не обязательно, попробовав один раз нарисовать вазу, тут же выбирать путь художника. Пробуйте разные виды деятельности и выбирайте то, что действительно нравится. Иногда мы выбираем в качестве занятия с перспективой смысла жизни то, что оказалось проще всего освоить, что наиболее одобряемо обществом или принято в нашей семье.
Не будьте строги к себе
Позвольте себе достигать результатов в своем темпе, не корите себя, если что-то не получается. Таким образом вы сможете пройти свой путь к икигаи с удовольствием и гармонией внутри. В конце концов, икигаи — это качество жизни, ее смысл, а не одно конкретное достижение, которым потом можно хвастаться перед друзьями.
Будьте здесь и сейчас
Одно из самых главных правил —- это быть в моменте, проживать свои ощущения здесь и сейчас, задавая себе вопрос: «Нравится ли мне идти по этому пути сейчас? Захочу ли я продолжить его завтра?», вместо бесконечного: «Кем я хочу быть, когда вырасту?»
Будем на связи! Подписывайтесь на нашу рассылку и получайте каждую неделю подборки актуальных и интересных статей от нашей команды.
Автор: Александра Иваницкая