Испанские учёные выяснили, что при старческом слабоумии из памяти как бы выпадают кирпичики с какими-то понятиями. И страдает от этого не только память, но и поведение.
Однако одно дело, когда вы знаете одно слово для каждого понятия, другое — когда у вас в запасе штук пять синонимов. Время выпадения кирпичиков затянется.
Как увеличить словарный запас?
1. Заведите привычку ходить в библиотеку и выбирать то, что раньше не читали.
2. Купите сборник кроссвордов — возможно, вам понравится их разгадывать.
3. Попробуйте взять в библиотеке сборник афоризмов и крылатых выражений — если вы запомните понравившиеся, у вас появится шанс блеснуть в беседе.
4. Ходите на мероприятия, хотя бы на бесплатные, знакомьтесь с непохожими на вас людьми.
5. Вы мечтали увидеть Париж или Мексику? Начните изучать чужой язык.
5. Слушайте научно-популярные лекции. Например, о работе мозга Черниговской, о сне Аси Казанцевой или специалистов по искусственному интеллекту на ТЕДе.
6. Возможно, вы, как люди из проекта «Хорошо за 50», решите заняться чем-то новым — в этом случае вы не только изучите незнакомые понятия, но и улучшите настроение, а это продлевает жизнь!
Подробнее об исследованиях испанских учёных
