Диетолог Мария Волынкина рассказала о способа быстрого похудения. Комментарий опубликовал NEWS.ru.
По её словам, в борьбе с лишним весом поможет правильное питание - три раза в день. Каждый приём пищи должен содержать белковые структуры, а в первой половине дня стоит добавлять углеводы.
Также Волынкина заявила, что последний приём пищи необходимо принимать за 3-4 часа до сна.
«Очень важно спать не менее восьми часов при закрытых шторах, чтобы организм был в состоянии покоя, а нервная система расслабленная», - сказала диетолог.