Сначала поймем вот что.
В книге есть такое понятие как “Чунсувон” в переводе означает “способ объединить разум, тело и дух в полной гармонии”.
Автор, предлагает нам 7 шагов (практик) для того, чтобы освободить нас от внутренних оков.
Другими словами - стать осмысленной и свободной личностью.
Кстати небольшой факт:
“Чунсувон” - это академия гибридных боевых искусств, сочетающее тхэквондо с медитацией.
В книге - это как философия жизни.
Просто, чтобы вы знали.
Итак, шаг первый: Единство тело и разума.
По автору наше тело, ум и дух составляют универсальное поле энергии, которое называется: ки.
Суть в том, что все наши мысли должны быть сфокусированы на поставленную задачу в моменте, так вы обретете поток и единство.
Иначе вы будете в прокрастинации и ничего толком не сделаете.
К примеру, вы читаете книгу, и думаете о предстоящей встрече с девушкой или парнем. Ваш ум и действие не едины, а значит вы не продуктивны и энергия рассеяна.
Шаг второй: Правда
Это самый важный шаг по нашему скромному и личному мнению.
Дело в том, что в нас есть “Тихий наставник”, автор описывает его как проявление своего истинного “я”, где кроются наши светлые и темные стороны.
Узнаете, что делает вас уникальной и ужасной личностью одновременно, сможете улучшаться гармонично.
Инь и янь, дамы и господа.
Поэтому автор нам предлагает задать вот такой вопрос (мы его немного перефразировали, чтобы и нам, и вам было понятней):
“Я создал себя исключительно из своего “я” или это все было навязано извне?”
Будете постоянно записывать свои мысли, постоянно медитировать на этот, то вы будете близки к правде.
Шаг третий: Чистота
Это отсутствие в нашем сознании “ядов” и посторонних мыслей, таких как боль, отчаяние, гнев и другие вещи, что мешают реализации своего “я”.
Чтобы обрести эту чистоту, (как мы уже говорили ранее) вы должны записывать все ваши убеждение, все ваши переживание и мысли которые вы себе говорите, потом смотреть, что продуктивно, а что нет.
Дело в том, что причина по которой вы не довольны своей жизнью - это качество ваших мыслей и выбора.
Хоть эта статья и мотивирует на действие, но ВЫ выбрали читать эту статью или смотреть видео, вместо того, чтобы изучать то, что приведет вас к лучшей жизни.
ВЫ выбрали думать, что вы не достигните того чего хотите.
Запомните, те мысли и действие, которые останавливают вас в реализации ваших целей и желаний - бесполезны.
Шаг четвертый и пятый: Любовь и благодарность.
Под любовью автор подразумевает, верность и преданность себе вне зависимости от тяжелой ситуации. И когда вы испытаете эту внутреннюю любовь, вы сможете любить других.
А благодарность - это как, высшая степень любви ко всему, что у вас есть.
Ничего не понятно, но очень интересно. Понимаем.
По-простому, это когда вы говорите себе, что вы пойдете в зал и не идете - то вы не любите себя. Когда вы говорите, что вы утром прочтете 20 страниц книги и не делаете - вы не любите себя.
Если вы злитесь на то что вам говорят люди о вас - то вы не проявляете любовь тоже.
Т.е любовь и благодарность, это когда вы действуете через свое истинное“я”.
Надеюсь, объяснили нормально :)
Шаг шестой: Преданность и жертвы
Ну что же, мы обрели правду, чистоту, единство и любовь, теперь пора бы уже действовать, ведь так.
Вам нужно разделить свою жизнь на роли:
- физические
- эмоциональные
- умственные
- духовные.
И Не забываем про баланс!
Как говорил Марк Аврелий: Memento mori (помни о смерти), ведь каждый наш вздох и час приближает нас к ней.
Поэтому либо вы сейчас делаете, что хотите, либо будет уже поздно.
Однако, без жертв не обойтись. 😞
Дело в том, чтобы достигнуть того чего вы хотите, вы должны отказаться от того что для вас привычно.
Хотите заняться спортом, то вы должны отказаться от выпивки и курения.
Хотите похудеть - от сладостей. Думаю вы меня поняли. У вас просто идет смена приоритетов для лучшей версией себя.
И самое главное - это вера и надежда в то, что вы достигнете то что хотите, без этого не будет крепкой мотивации.
Теперь седьмой шаг: Терпение
Представьте кокон гусеницы.
Внутри она борется, возможно ей больно и она пытается вырваться наружу. Внутри кокона, гусеница, чтобы переродится, ей нужно в буквальном смысле уничтожить свое тело, чтобы стать нечто бо́льшим.
Через некоторые попытки и упорство ей удается это сделать, и она перерождается в бабочку.
Мы думаем это аналогия очень хорошо описывает достижение чего-то.
Гусеницы, чтобы переродится, ей нужно от 8 до 15 недель (по версии гугл).
Вам, же может понадобится год, 2 года, 10 лет, чтобы стать тем кем вы хотите быть.😊
А на этом все.
Все кто дочитали или посмотрели видео до конца вы герои и молодцы.
Надеюсь эта статья, вам помогла и вы стали лучше.
Удачи вам в ваших начинаниях!
Будем рады, если вы подпишитесь здесь и на наш телеграм канал, делимся инсайтами из бизнес и полезных книг, чтобы вы, естественно, умнели.
Всем удачи и всем добра, до скорых статей и выпусков!
