Состояние психики может быть стабильным и нестабильным.
Стабильное состояние - это состояние плато, когда у вас не меняется общее настроение, внутри вас продложительное время живут какие-то чувства.
Стабильное состояние не обязательно должно быть хорошим. Это может быть стабильная депрессия или стабильная апатия. Когда вам долгое время ничего не хочется, мало сил, мало энергии. Это тоже стабильно, потому что скачков настроения нет, вы не скачете от положительных чувств к негативным и наборот.
Нестабильное состояние - это изменяющееся состояние, когда такие скачки есть. Нестабильной может быть и ситуация вокруг, которая может влиять на состояние вашей психики.
И все-таки со стабильным состоянием работать легче, чем с нестабильным. Если у вас резко меняется состояние, то внутри нет стержня, нет никаких внутренних опор.
И работа начинается с выращиванием этих опор, внутреннего стержня. Он вас сдерживает от нестабильности, позволяет не болтаться в проруби. Вам, грубо говоря, есть за что держаться.
Как думаете, какие есть способы возвращения стабильного состояния? У некоторых вообще никогда не бывает стабильного состояния, то есть разговор здесь уже не о возвращении, а о приобретении.