День ожидался суматошным. В целом все последние дни какие-то сумбурные. Дел много, спланировать ничего не получается, в том числе и рацион. Вот как выглядит неспланированный завтрак: бутерброды, булочки и остатки того, что нашлось в холодильнике.
На следующем фото должно было остаться пару кусочков мяса, но оно исчезло из холодильника 😁 то есть мои выловили всё мясо, оставили мне неприглядного вида картофель. Кушай, мама.
Ладно, думаю, хоть любимым крепким кофе себя порадую. Но нет тут-то было! Кофемашина сломалась, пришлось использовать молотый.
А это уже совсем другой "кофе"...
Думаю, вот же заклюют меня за такой макси-углеводный завтрак. Ничего, реабилитируюсь обедом.
Хотяяя... Всё равно заклюют же ж 😁 и за обед, там же рис, морковь, свекла, киви - просто гастро-бомба. А мне понравилось, вкусно, сытно и красиво. Хотела убрать рис, но не решилась, впереди было много дел, нужны были силы и возможность дождаться ужина без перекусов.
Дождалась) Благо, огромная кастрюля борща не предполагала готовки вечером.
Борщ был не пустой, а с такими "добавками"
Я съела один кусок хлеба, один кусок карбоната и пол-яйца, ну и тарелку борща тоже съела, да.
Дела были у меня сегодня и в офисе, и в городе, и дома. Но нашлась минутка Кирюху подстричь)
У нас на Юге сильный холодный ветер, но тепло. Я носила уже просто флиску, а тут снова пришлось влезать в пальто. Ну и сфотографировалась.
Чур на то, как завязан пояс не смотреть. В телефоне потом увидела, перевязала 😁
Ну а это крупный план. Не пользуюсь тоналкой, пудрой, румянами.... короче ничем не пользуюсь 😁 Только увлажняющий крем "Солнышко" и тушь на ресницах
Ах, да, про вес не написала. Я вернула свои потерянные 84,1, сегодня утром я увидела на весах именно эти цифры. Ура! Сантиметр тоже показал минус на животе - долгожданные 108 см 💪
Марафон
День 11 из 40. По шесть упражнений. Но по-прежнему не составляют сложности эти упражнения, отдыха между кругами не требуется.
___________________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: 86,5кг (-6,8кг) живот 111см (-10см)
8 месяц: 85,5кг (-7,8кг) живот 110см (-11см)
9 месяц: 84,8кг (-8,5кг) живот 109см (-12см)
10 месяц: 84,3кг (-9,0кг) живот 109см (-12см)
11 месяц: результаты 2 мая
* между талией и бедрами, самое пухлое место во мне, то, что больше всего не устраивает