Наступление весны часто приносит не только радость, но и огорчение по поводу несовершенств фигуры. Если зимой объемные пуховики и свитера маскируют недостатки, то в теплое время года они становятся заметны окружающим. Хотите хорошо выглядеть в любой одежде? Тогда самое время начать путь к безупречной фигуре.
Его пример другим наука
Наш земляк Александр Тесля своим примером доказал, что похудеть – это не мечта, а реальность. Он с детства страдал из-за лишнего веса, но несколько лет назад ему удалось совершить невероятное. За два года Александр сбросил 170 килограммов! Просто не надо ждать завтра, понедельника или нового месяца. Начинать надо сегодня, а ещё лучше – вчера.
Александр родом из станицы Кущёвской. Родители Сергей Евгеньевич (бывший директор совхоза «Степнянский») и Ольга Андреевна всегда много работали. Воспитанием Саши занимались дедушка, бабушки и дядя. Дедушка Евгений Петрович столяр. Мальчишка часами мог наблюдать за его мастерством. Дедушка был авторитетом для него и многому научил. С дядей Вячеславом Евгеньевичем, Саша ходил на рыбалку и охоту. Они и сейчас дружат. На дядю можно положиться, он подскажет и поможет. Разница в возрасте у них небольшая, Вячеслав всего лишь на 9 лет старше своего племянника, поэтому у них много общего.
Бабушки: Анна Георгиевна, Наталья Михайловна с раннего детства окружали мальчишку любовью и заботой, старались сытно и вкусно накормить внука. Любимая еда Саши – сгущённое молоко и сырокопчёная колбаса, и кулинарные изыски бабуль. Здесь им не было равных. Вареники и пельмени бабушки Гали, он так называл Анну Георгиевну, шли на ура.. Она часто делала их «ленивыми» – так быстрее. Кстати, у Александра до сих пор любимое блюдо – «ленивые» вареники. Готовит он их по бабушкину рецепту, правда, не часто. Он следит за питанием и не позволяет себе лишнего. Разве только иногда – побаловать сына Владимира, студента ДГТУ. Вова – будущий переводчик, знает несколько языков.
По настоянию отца Саша всегда занимался спортом, ходил на занятия всех спортивных секций, которые только были у нас в станице. Правда, это не помогало, он хоть и много двигался, но много и ел.
В 11 классе парень весил уже 120 килограммов. Сыграли свою роль предрасположенность (родственники были с лишним весом) и зависимость от еды.
Зависимость от еды
Александр всегда отличался упёртым характером и делал, что хотел. После окончания школы № 6, родители «в наказание» отправили мальчишку в Краснодарское высшее авиационное училище. Тогда, при поступлении, парнишка смог сбросить лишний вес. После второго курса женился, расслабился и снова стал набирать – к 30-ти годам весы показывали уже около 200 килограммов.
В 1998 году после окончания училища Александр вернулся в родную станицу. Работал в сельском хозяйстве. Каждодневные посиделки с друзьями в окружении пива и жирной еды, сделали своё дело. Вес стал расти, Александр продолжал объедаться.
Однажды, когда в 2017 году весы показали – 262 килограмма, Александр понял – надо что-то делать. К тому времени у него стало подводить здоровье, он не мог двигаться, появилась бессонница.
Главной мотивацией к похудению стал сын-подросток, который признался, что ему стыдно за такого папу. Да и за маму переживал, она так боялась за его будущее.
Начало новой жизни
После развода с супругой Александр уехал в Краснодар. Загрузил себя работой, чтобы не оставалось времени на мысли о еде и алкоголе, устроился работать водителем такси. Рабочий день начинался рано утром и заканчивался поздно вечером. И тут на глаза попалась книга об аутофагии, после её прочтения Александр разработал собственную систему питания. Похудев на 100 килограмм, парень стал заниматься спортом, вернулся сон. Врачи были удивлены, как он остался жив при таком резком похудении.
СОВЕТУЕТ ВРАЧ
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», Юлия Чехонина:
– Александру процесс снижения веса, конечно, следовало бы начать с посещения врача. Такой большой вес – это следствие возможных гормональных и психологических проблем. Да, масса тела снизилась, но проблемы, скорее всего, остались. Совершенно правильно Александр полагает, что его опыт может подойти не всем, а у кого-то может вызвать проблемы со здоровьем. Эта история – яркий пример «экстремального» похудения. Если бы Александр обратился к врачу, то ему бы порекомендовали придерживаться нормокалорийного рациона в пределах 2000 ккал. Это бы полностью решило его проблемы.
Цель достигнута
В итоге наш земляк похудел до 80 килограммов, удалил отвисшую кожу на руках, груди, спине и животе. Но не всё так просто. Не обошлось без проблем со здоровьем. Александр даже пережил две клинические смерти во время операции, но справился.
Два года назад Александр перебрался в Москву. Он много работает, занимается сортом, следит за питанием и учится на тренера. В перспективе – получить образование нутрициолога и психолога. Он хочет помогать людям с лишним весом. Имея богатый опыт и веру в то, что нет ничего невозможного, Александр Тесля не понаслышке знает насколько это тяжёлый труд – сбросить лишние килограммы. И очень важно во время похудения иметь рядом человека, который бы мог подсказать, поддержать и помочь.
Подтянутый, спортивный 44-летний Александр Тесля много гуляет по Москве. Он признаётся, что после того, как сбросил лишние килограммы, стал много ходить.
О своём опыте похудения Александр регулярно рассказывает на авторском YouTube-канале «Александр Тесля». Его приглашают на телевидение, о нём пишут газеты, с ним хотят познакомиться и услышать чудодейственный рецепт похудения. И вряд ли кто из его новых знакомых может догадаться, что еще четыре года назад мужчина не только выглядел иначе, но и к жизни относился по-другому.
А недавно наш земляк получил знак «Отличник ГТО». Для него это очередная победа.
Когда Александр Тесля приезжает в родную станицу, то кущёвцы с трудом могут узнать его, разве, что по большим и любознательным глазам. В станице Саша много гуляет, дышит родным, станичным воздухом. Ходит тренироваться на стадион и радуется тому, как преобразилась Кущёвская. С удовольствием встречается со своими земляками и делится опытом похудения.
Александр:
– Обжорство – это сумасшедшая зависимость. Но остановиться можно. Начинать следует с полного медицинского обследования, изучить вопрос, получить рекомендации специалиста и вперёд.