По статистике, заболевания сердца чаще всего встречаются среди всех заболеваний, которые фиксируются у пациентов. Но если послушать некоторых врачей, несмотря на профессионализм и квалификацию, можно услышать странные вещи, которые они произносят. При этом некоторые советы, которые дают врачи, они не только не приносят пользу, но еще могут и навредить пациенту. Сегодня предлагаю поговорить с вами о сердце им сосудах. Хочу заметить, что с стать собраны советы профессиональных кардиологов, и возможно они помогут нам сохранить здоровье сердца.
Молодые не должны беспокоиться о своем сердце
Сразу стоит понимать, что данное высказывание действительно миф. Риск появления сердечно-сосудистых заболеваний высок, независимо от возраста человека. Рост сердечно-сосудистых заболеваний часто провоцируется образом жизни. Чаще всего на заболевание сердца влияет курение, высокий уровень сахара, избыток массы тела, ну и конечно, важным фактором является и то, что человек неправильно питается. Если дело доходит до заболевания сердца, то стоит уделить большое внимание всем факторам перечисленным выше. Стоит задуматься и о необходимости прохождения лабораторного исследования, которое поможет выявить, где есть проблемы с состоянием вашего здоровья. Пройти обследование сердца стоит в 20 лет, 3 раза в 30 лет, 4 раза в 40 и т.д. После 50 лет, обследование стоит проходить каждый год.
Уровень холестерина
Холестерин - вязкое вещество, которое помогает организму образовывать новые клетки. В организме человека, присутствует два холестерина. Хороший холестерин - ЛПВП уходит в печень и легко перерабатывается, а после выводится из организма. Плохой холестерин ЛПНП - вещество, которое оседает в наших артериях, за счет этого холестерина могут появиться тромбы, что спровоцирует образование инфарктов, а также других проблем в организме. Многие считают, что если один холестерин компенсировать другим, то в этом случае все приедет в норму. Но это не так. Несмотря на исследования, которые проводятся учеными, стоит сказать, что полной информации об особенностях холестерина нет. Но точно известно, что хороший холестерин ЛПВП может вызвать заболевания сердечно-сосудистой системы. В этом случае, для восстановления уровня холестерина, вам потребуется применить диету. Достаточно в рацион питания ввести больше растительной пищи, клетчатки, при этом нужно максимум снизить количество насыщенных жиров. В том случае если у человека есть заболевание сердца, то врач должен назначить и лекарства.
Жиры вредны для сердца
В том случае если человек употребляет большое количество насыщенных жиров, трансжиров, то в этом случае риск заболевания сердца, увеличивается. Но для того чтобы поддерживать сердце в здоровом, рабочем состоянии, не обязательно держать диету. Есть и полезные жиры, к которым можно отнести мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. При их употреблении, вы сможете снизить риск заболевания сердца, а также, именно они станут ключом к сбалансированному питанию. Если продукты употреблять в нормальной дозировке, то они не могут вызвать никаких ограничений в состоянии здоровья человека. Некоторые пытаются заменить растительное масло на кокосовое. Делать этого не нужно, так как в кокосовом масле, количество содержания жиров составляет 50%.
А какие мифы о здоровье сердца знаете вы? Пишите комментарии, не забывайте ставить лайки и подписываться на мой канал!
#здоровье #сердце #мифы