Я мониторю уровень счастья мой и моего ребенка. Это - главное, чем я занимаюсь.
А вы знали, что так можно? )
Сын вчера перед сном:
- Мама, не хочу засыпать, это скучно.
- Ну да, понимаю, мне тоже скучновато, я тоже больше день люблю. Но сон очень важен, он у тебя в голове все прибирает и организм твой восстанавливает. А завтра будет новый прекрасный день.
- Обычный.
- В смысле?
- Ну обычный прекрасный день. Прекрасный был сегодня, прекрасный будет завтра.
Вот через такие разговоры, через другие вопросы ребенку (и себе), через анализ всего, что происходит.
Например, если бы он ответил, что "обычный ужасный день", я бы задала ряд вопросов и подумала, что можно с этим сделать, какие системы подшаманить.
Но так как я давно этим всем осознанно занимаюсь, то жизнь и его день у него предсказуемо счастливые. Я много всего оптимизировала и дорабатывала для этого.
Что я в целом мониторю:
Счастье
+
Реализация ценностей
+
Наличие свобод для реализации ценностей
+
Понимание, насколько моя жизнь и мой день соответствует "идеальному дню"
+
Состояние базовых сфер жизни - Здоровье, Работа, Финансы (у сына это в первую очередь Здоровье и Учеба, Дружба)
Естественно, МОИ ценности, свободы, "идеальный день" и прочее не равны тому же у ребенка - у него все свое.
И все это без давления на себя, что все плохо тут или там, не соответствует идеалу. Потихонечку идет улучшение. Или достаточно хотя бы оставаться более-менее на том же уровне.
Мониторите уровень счастья детей? Каков он сейчас?
КАК МЫ МОЖЕМ ПОМОГАТЬ ДЕТЯМ ДЕЛАТЬ ИХ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ ТОЖЕ?
Тема эта вообще-то обширная. Но если кратко....
1) Главный рычаг во взаимодействии с детьми - наш АВТОРИТЕТ для них, наша значимость, их уважение, наш контакт с ними.
- Если вы - родитель, чья жизнь их приводит если не в восторг, то хотя бы вызывает интерес, симпатию..
- Если вы адекватны... Про это я много раз писала - вы делаете то, о чем заявляете и что советуете другим, вы развиваетесь, двигаетесь, уважаете себя и людей, вы кайфуете от жизни, счастливы, вы достаточно легкий человек, у вас более-менее прокачаны базовые сферы жизни - Работа, Финансы, Здоровье (как у любого адекватного человека, который может дать все базовое и себе, и своим детям).
- Если вы уважаете своего ребенка, видите его запросы и желания, осознаете их и закрываете (а он в ответ вам очень благодарен и счастлив).
- Если вы интересуетесь его делами.. Подходите к нему со спины - а он расслабленно знает, что любимая мама (любимый папа) подошел посмотреть, потому что ему интересно, что там у ребенка в игре или в рисунках, а не то, что вы пришли ругаться: "Почему опять рисуешь, а уроки не сделаны? Почему в комнате опять бардак? Что ты тут за ерундой занимаешься? Опять твои игры дурацкие! Что ты себя тут разукрасил, быстро смывай!".
То дети будут вас слушать, будут слышать, прислушиваться к вашим советам и мнению.
2) Хорошо бы, чтобы вы умели прокачивать свою жизнь и знали, как справляться с разными трудностями там и тут.
- Знаете, как это классно высыпаться ежедневно, и организовали это и себе, и своему ребенку.
- Питаетесь полезной едой и рады этому, вам это в удовольствие.
- Знаете, как себя организовать, если неохота делать зарядку.
- Умеете себя быстро стабилизировать, прийти в нормальное состояние, ни на кого не кричать.
- Умеете "на автомате" поддерживать порядок в доме и можете научить этому ребенка хотя бы немного.
- Умеете отслеживать и убирать лишнее давление на себя, знаете, как подружить "Надо" и "Хочу", разрешаете себе заниматься в своей жизни тем, что любите и в основном вашими "Да", "Да, черт возьми!" - умеете это же отследить и у ребенка и организовать ему это тоже.
- Умеете вовремя отстать от себя, и от ребенка тоже.
- Знаете, в чем причины прокрастинации, и как ее у себя убрать, как сделать себя более продуктивным.
- Умеете внедрять в свою жизнь там и тут удовольствия, гормоны счастья, подкреплять положительно свои старания (а не отрицательно)...
и так далее
То есть, умеете работать со своей жизнью, умеете ею управлять, и при этом получать удовольствие ЕЖЕДНЕВНО, в любых обстоятельствах.
То, конечно, вы ребенку и пример покажете, и подскажете ему точечно, как тут лучше поступить, и его системы организуете более правильно.
И излишнее давление на него вовремя заметите.
«Не воспитывайте детей – все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя». (С)
Дети воспринимают эмоционально заряженный пример. Если вы правда кайфуете от своей жизни - они тоже будут впитывать такие же принципы, способы восприятия реальности и работы со своей жизнью, отношение к себе и ко всему. Если у вас идет инфантильный кайф от нытья, страданий, зависимостей и разрушения - тоже впитают..
Если вы более-менее зрелый человек, ваши дети тоже будут более стабильными, более зрелыми, пусть и детьми. Не невротиками, не несчастными.
У меня на глазах были уже сотни изменений в этом план - от небольших до очень крупных. Я сама живу по этим принципам и удивляюсь, как это все великолепно работает.
А все-все основные принципы по управлению своей жизни зашиты здесь по ссылке.
Сегодня началась самая ранняя лучшая цена - для тех, кто умеет принимать решения быстро.
Я, правда, не представляю, как жить без этого всего, что я там даю.
Конечно, будет много вопросов и мучений, со сном, продуктивностью, планированием, изменениями жизни в нужную сторону, с привычками, питанием, воспитанием детей... Конечно. Если этого всего не знать.
