То, что откладывается в долгий ящик, в конечном итоге там и останется.
Добрый день, дорогие читатели.
Если вы еще не прочитали 1-ю часть статьи "Жизнь отложенная на потом", то кликайте по названию.
Продолжаю делиться своими наработками и лайфхаками.
Как поступить, если вы чувствуете, что ну вот физически вы никак не можете себя взять в руки.
Пора сдавать анализы!
Проверьте состояние гормона щитовидной железы, сдайте анализ на витамин Д.
Помните любой прием витаминов можно начинать пить, только после консультации со специалистом!
Нехватка витаминов очень сильно сказывается на нашем состоянии.
На личном опыте проверено, что питание и прием витаминов в корне меняет нашу жизнь. А хорошее самочувствие уже является некой мотивацией для дальнейших свершений.
Физическая активность.
В первую очередь нужно убрать отеки, вы удивитесь, как быстро уходит вес, если заниматься хотя бы по 10-15 мин утром.
Приобретите ролик МФР, спортивные резинки. В социальных сетях очень много бесплатных занятий, выберите для себя 1-3 видео и повторяйте каждый день.
И помните.
В начале вашего пути будет сложно, не потому что у вас нет воли, или потому что это не ваше.
Будет сложно, только потому что ваш организм привыкает к новым условиям.
Будет казаться, что новые полезные блюда готовятся долго, что утренняя тренировка затянулась, и что на всё тратится так много времени. Но это лишь до выработки привычки.
Месяц-два правильных действий и оценки результата, могут перевернуть вашу жизнь, нужно только подождать.
Спасибо за прочтение.🙂
Ставьте лайки, пишите комментарии. Буду рада вашим примерам, как вы меняете свою жизнь.