На днях взбесила начальника, попыталась в голове дистанцироваться от разговора, в итоге пропустила кучу важного и взбесила еще больше.
Добрый день, читатель.
Мы часто говорим о разных психологических техниках, которые приводят нас в состояние спокойствия. Или должны приводить.
Прочитав очередную статью по психологии, в голову закрадывается мысль: уж слишком всё легко написано, а на деле никогда не работает.
Или мы уверены, что не работает?
Когда мы готовим блюдо и оно не получается, кого мы виним чаще всего ?
Психологические практики направлены на то, чтобы в критической ситуации вы не были уязвимы, они являются вашим "оружием".
Но перед использованием вашего "меча", мы приходим к логичному выводу: сначала им надо научиться пользоваться, и отточить свое мастерство.
И вот что мы имеем:
- Научиться, получить знания - 20% успеха;
- Оттачивать свои знания - 30 %;
- Успешно применять на практике - 50%;
В действительности же самый тяжелый пункт - оттачивание.
Критические ситуации часто застают нас врасплох и их бывает не так много в нашей жизни, следовательно, мы не всегда можем отреагировать так, как мы бы хотели.
Поэтому в первую очередь нужно оттачивать навык.
- Умение держать спокойствие даже в критичных для нашей психики ситуациях.
Пока вы только учитесь, на любую грубость не спешите отвечать.
Обратитесь внутрь себя: что вы сейчас чувствуете? Обиду, может быть злость? Поймайте эту эмоцию, разрешите себе ее чувствовать, а после отпустите.
Используйте внутренний диалог: поговорите с собой, можете даже обратиться к своему собеседнику.
И главное помните, что ничего нет страшного в том, что у вас не получилось и вы сорвались.
- Лучшая защита – «нападение». (Внимание. В случае с начальником не работает. Проверено🙂)
Бывают ситуации, когда на нас срывается человек, потому что чувствует, что может. Чувствует над нами власть. С такими людьми мы часто мямлим, не можем им противостоять и что-то объяснить. Получается, как будто мы оправдываемся.
В таком случае пора «нападать». Интересный факт, в 20% случаев, если вы дали отпор, то такой человек признает в вас равного. Возможно, вы даже подружитесь.
И не забывайте, для лучшего отражения, постоянно практикуйтесь и улучшайте свои коммуникативные навыки.
Спасибо за прочтение.
Ставьте лайки и комментарии.