Тейпирование совсем недавно вышло за рамки спортивной медицины🤼♂️, поэтому многие пациенты и врачи не знают о том, что это за метод и какими возможностями он обладает.
В этой статье мы разберем:
☑️ Краткую историю возникновения кинезиотейпирования
☑️ Механизм действия тейпа на пораженную область
☑️ Какие результаты можно получить, используя эту методику
☑️ Преимущества и недостатки методик;
☑️ При каких заболеваниях использование кинезиотейпирования дает наилучший результат при самостоятельном использовании.
📜 История
Известные нам в настоящее время современные тейпы сильно отличаются от своих первоначальных предшественников.
(от английского tape – лента).
Самое первое упоминание в медицинской литературе о клейких лентах с эластичными свойствами датируются концом XIX века.
В те времена в качестве клеевой основы для тейпов использовали оксид цинка. Сами тейпы были менее эластичные, чем современные аналоги.
Большая проблема заключалась в сложности самостоятельной аппликации этих лент, а клей по своему составу мог вызывать аллергические реакци.
Так продолжалось вплоть до 1973 года, когда Кензо Касе, японский массажист, хиропрактик, разработал известную методику кинезиотейпирования.
Из первоначальных жёстких атлетических тейпов он пришёл к более эластичному варианту с использованием акрилового клея и назвал кинезиотейпами.
(от греческого kinesis - «движение»)
Как работает кинезиотейп?
Современный тейп представляет собой специальную хлопковую эластичную ленту с гипоаллергенной клейкой основой.
Главная отличительная особенность от жёсткого тейпинга является то, что кинезиотейпирование позволяет сохранять достаточную подвижность пораженной области.
При нанесении аппликации, за счет механического воздействия тейпа на участок кожи, происходит стимуляция нижележащих мышц и соединительной ткани.
✔️ Этот механизм обеспечивает проприоцепцию (мышечное чувство) - улучшение ощущения положения тела в пространстве за счёт осуществления постоянной стимуляции поврежденной зоны.
✔️ Если цель аппликации - это уменьшение отечности, то накладывается полоскообразные тейпы. Создаётся небольшое натяжение в нижележащих зонах (декомпрессия). Это снимает давление на болевые рецепторы, а расправление тканей обеспечивает улучшенный отток жидкости через лимфатические сосуды.
✔️ При травмах или хронических заболеваниях суставов используется функциональное тейпирование. Оно осуществляет "армирование" пораженного сустава.
✔️ Такая аппликация превращается в подобие индивидуального динамического ортеза, который снимает механическую нагрузку на сустав и обеспечивает правильное его функционирование.
Какие результаты можно получить используя тейпы?
Кинезиотейпирование эффективно как при острой травме, так и при хроническом процессе.
Перечисленные выше эффекты от тейпирования мы можем обеспечить:
✅ Уменьшение болевого синдрома. Как в остром периоде, так и хроническом.
✅ Улучшить лимфоотток, тем самым, убирая отечность интересуемой зоны и обеспечить благоприятные условия для восстановления.
✅ “Армирование” суставов позволяет снизить оказываемую на сустав нагрузку
✅ Правильная стимуляция мышечно связочного аппарата задаёт правильный стереотип движения и предупреждает дальнейшие травмы.
В чём недостатки и преимущества метода?
К недостаткам можно отнести:
⚪️ Срок использования - 1 аппликация служит от 3 до 5 дней в зависимости от локализации.
⚪️ Курсовое применение при хронических заболеваниях - стойкий и длительный эффект, возможен лишь от 3 до 10 сеансов подряд.
⚪️ Самостоятельная аппликация - к сожалению, эффективность методики пропорционально зависит от квалификации специалиста. Есть и зоны, которые вы можете тейпировать самостоятельно, но их не так много как хотелось бы.
⚪️ Комплексная методика - кинезиотейпирование эффективнее всего работает при комплексном лечении. Как единственный метод, он применим только как средство профилактики.
⚪️Как и у всех методов лечения, есть противопоказания:
🔸 Аллергические реакции ( на компоненты клея)
🔸 Незажившие раны и повреждения кожи (особенно с признаками инфекционного процесса)
🔸 Экзема и другие заболевания кожи (как онкологические, так и системные)
🔸 Первый триместр беременности
🔸 Тромбоз глубоких вен нижних конечностей
К преимуществами можно отнести:
🔵 Универсальность - учитывая технические возможности современных тейпов, они подходят как для детей так и для взрослых.
🔵 Анатомическая форма - не видны под одеждой, не увеличивают размер носимой обуви.
🔵 Эстетика - правильно наложенный тейп выглядит визуально привлекательно (благодаря различным цветовым вариантам)
🔵 Круглосуточное воздействие - наложенный тейп будет работать в любое время суток, независимо от вашей двигательной активности.
🔵 Широкий спектр терапевтических возможностей - от травм, ушибов и заболеваний суставов, до лечения головной боли и эстетической коррекции фигуры.
🔵 Доступность - цена качественного тейпа ( 10м шириной 5 см) от 600 до 1000р. На 1 курс обычно хватает. (Лучше всего использовать качественные Корейские тейпы)
Самостоятельное тейпирование
А здесь поговорим именно об использовании тейпа без помощника и в той области, где вы способны самостоятельно сделать качественную аппликацию.
☑️ Лимфодренажные аппликации на нижних конечностях.
☑️ Поддерживающая аппликация коленного или голеностопного сустава.
☑️ Мышечные фиксации на любые группы мышц
☑️ Лечение косточки на стопе (Hallux valgus)
☑️ Эпикондилиты локтевого сустава (локоть теннисиста, гольфиста)
☑️ Лимфодренажные эстетические аппликации на область живота.
В дальнейшем, я думаю, что запишу по данным техникам отдельные ролики, чтобы вы самостоятельно могли накладывать качественные и эффективные аппликации.
Если у вас есть вопросы либо к самой методике кинезиотейпирования, либо по конкретным заболеваниям, при которых можно их использовать, то напишите ваш вопрос в комментариях.
Я всё читаю, и постараюсь ответить на них в ближайшее время.