А то кто-то слишком много ест!
Купальный сезон уже совсем близко и время задуматься о фигуре. Требовать от себя формы с обложек глянцевого журнала совсем необязательно, но помещаться в дверные проемы — важно.
Самое главное — это упражнения на пресс. Если вы не любите их также, как и подавляющее большинство — берите пример с этого здоровяка.
Физические нагрузки должны обязательно включать в себя растяжку. Мишка это хорошо знает.
Объединяет в себе силовые упражнения и развитие гибкости йога — можно последовать примеру своего четвероногого друга.
И, конечно, же нужно правильно питания. Наслаждаться можно и обычной морковкой.
Но самое главное — это не то, как вы выглядите, а то, как вы себя чувствуете. Грация — это про душу, а не про тело.
*видео — соцсети