Существуют вкусные и в то же время полезные сочетания продуктов питания, о которых не все знают. Такое сочетание - это кладезь. Оно позволяет получить наибольшее количество аминокислот, витаминов и минеральных веществ. И что еще важно, в таком сочетании медь, фосфор, марганец, кальций лучше усваиваются.
🥗Салат из помидоров, орехов, листьев салата, приправленный оливковым маслом и винным уксусом
Поговорим о сочетании разных орехов с листьями салата, помидоров, винного уксуса, оливкового масла.
Фенольные соединения дарят человеку молодость и здоровье, активно защищая стенки клеток от разрушения свободными радикалами. Кроме того, в комплексе орехов присутствует витамин Е, который обладает антиоксидантными свойствами.
🍅Томаты и оливковое масло
Сочетание томатов с оливковым маслом — это уникальное сочетание. В томатах содержится ликопин, который обладает антиоксидантной активностью. Ликопин оказывает помощь в борьбе с некоторыми заболеваниями, а также оказывает помогает в снижении риска развития опухолей, в том числе злокачественных. Действие ликопина повышается при при добавлении к томатам в любом виде (сырым или тушеным) оливкового масла. Именно оливкового, так как от подсолнечного такого эффекта не будет.
🥬🥜Салат кредо и орехи
Следующий ингредиент - салат кредо быстро нормализует функцию желудочно-кишечного тракта, прочищает от закупорок желчные протоки. Листовая капуста кредо, является источником белка, витаминов К и Е, а также кальция. Лучше усваиваются «жирорастворимые» витамины при добавлении жиров. В нашем варианте салата добавляем орехи. При болезненных печёночных коликах орешки помогают от них избавиться. Также они являются хорошим средством для борьбы с малокровием и желтухой.
И заключительная "нотка" для салата – кисло-сладкий изюм.
С любовью и заботой о вашем здоровье
Другие публикации канала:
Трейнер: помощник в исправлении прикуса
Стоматит: что же это такое, как его опознать и вылечить
Короткая уздечка: коррекция уздечки языка
На МРТ в брекетах и с ретейнером
Брекеты: почему больно или почему результат не закрепился
Заеды: причины появления болячек в уголках губ
Травма зуба: хочу, чтобы было красиво
Великолепная восьмерка: зубы мудрости
Дентофобия: 5 способов борьбы со страхом
Миофункциональная терапия: поговорим с врачом
Стоматология: профилактика наше всё
Серебрение: как метод лечения начальных форм кариеса
Существует прямая связь болезней зубов и десен с едой
Возможно ли лечение кариеса без сверления: поговорим с врачом
Когда впервые показать ребенка стоматологу: поговорим с врачом
Период беременности окутан «зубными» мифами
Зачем обращаться к ортодонту: прикус
Профессиональная чистка зубов у детей имеет свои особенности
Часто мамочки спрашивают: налет Пристли
Чистим зубки утром и вечером, откуда взялся кариес?
Неправильный прикус и как с этим "бороться"
Как часто логопед советует посетить стоматолога или ортодонта?
Сахар - актуальная тема для обсуждения: заметки врача
Выбор зубной щетки для ребенка
Все мамочки хотят, чтобы их детки были здоровы: от 0 до 5 лет
Молочные зубы: лечить нужно, а предупредить о заболевании можно
Витамины и минералы для зубов и десен
Лечение пульпита или как уберечь зуб от удаления: поговорим с доктором