Смузи из сельдерея, свеклы и петрушки с добавлением банан помогает снизить артериальное давление. Этот напиток очень полезен для пожилых людей, сообщили врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Москвой 24».
По словам специалистки, эти овощи и зелень способствуют расширению сосудов, а также выводят из организма лишнюю жидкость. Она отметила, что в смузи из сельдерея и свеклы богат витаминами, калием и магнием. Кроме того, укрепить сосды можно ягодами - голубикой, черникой, облепихой, черноплодной рябиной, черной смородиной.
Диетолог отметила, что такой напиток не заменит гипотензивные препараты. При слишком высоком давлении не стоит заниматься самолечением, а необходимо обращаться к врачу.
Ранее KP.RU писал, что диетолог Антонина Стародубова посоветовала съедать 400 граммов овощей, фруктов и зелени в день. Также в рацион нужно добавить белки и полезные жиры.
Автор: Юлия БЕЛОКОПЫТОВА