Многие задаются вопросом почему важно спать? Так вот же почему
1) сон в первую очередь помогает восстанавливать и регенерировать организм. Во время сна происходит рост и восстановление тканей, которые повреждаются за весь день.
2) так же Сон укрепляет иммунную систему, что помогает бороться с различными возбудителями болезней.
3)Он намного повышает эффективность памяти, улучшает отбор, сохранение и хранение информации.
4)Недостаток сна может привести к ухудшению настроения и повышению уровня стресса.
5) так же отсутствие сна привет в стремительно набору веса из за стрессового состояния для организма
6) отсутствие качественного сна так же влияет на эмоциональное здоровье человека, и сказывается отрицательно.
