В психологии выделяют шесть основных эмоций: счастье, удивление, грусть, отвращение, страх и злость.
Неожиданно, но, в обществе стали выделять социально одобряемые и не одобряемые чувства. Другими словами: можно радоваться, грустить нельзя.
Позитивная психология очень прочно укрепилась в современной жизни. Родители с самого раннего возраста учат детей: не плачь, не грусти, не надо злиться. Причины могут быть самыми разными: мамочка не хочет объяснять почему она не купила игрушку, ей некогда утешать упавшего ребенка и т.д. Уверена, что каждый сможет найти свой пример.
Но так ли хорошо заглушать истинные чувства и эмоции?
З. Фрейд говорил, что все подавленные эмоции не уходят в никуда. Они будут проявляться через бессознательное, через психосоматику. Все выйдет наружу и скорее всего в очень не уместной форме. Ребенок начнёт грызть ногти, кусать губы, расчесывать до царапин.
Как быть? Родителю самому необходимо научиться принимать ребенка в любом его состоянии и научить малыша проявлять свои чувства и эмоции.
Запомните, каждое чувство имеет значение! Ведь оно является проводником той или иной жизненной потребности. Мы не можем делить эмоции на плохие и хорошие.
Даже в ситуациях, когда человек серьезно болен, общество твердит: оставайся сильным, ищи в этом что-то хорошее. Но ведь это очень травматично! Это жестоко! Это лишает возможности быть собой, лишает возможности чувствовать. Это говорит только о том, что собеседник сам не знает как справиться с этими сложными чувствами.
Только неживые предметы не испытывают никаких переживаний. Чтобы в будущем не получить ригидного взрослого, следует с самого раннего возраста обучать детей эмоциональному интеллекту. Взрослые же могут воспитывать в себе эмоциональную толерантность и эмоциональную гибкость.
Немного практики.
Что делать, если эмоция захлестывает вашего ребенка и вы не можете с этим справиться.
В тот момент, как это произошло, не пытайтесь найти выход. Примите эту эмоцию и посмотрите ей в глаза. Разрешите и себе, и малышу сказать: да, сейчас ты чувствуешь грусть. Если тебе хочется плакать, ты можешь это сделать. Я здесь, я рядом, я тебя понимаю. Обязательно проговорите, какое чувство испытывает малыш, назовите его. Расскажите, что это нормально: злиться, тревожиться, расстраиваться.
Запомните: любое чувство не навсегда, только если вы даете ребенку возможность его прожить!
Не надо копить обиды годами, не надо терпеть, чтобы однажды взорваться, как пороховая бочка.
Будьте честными и открытыми сами с собой, показывайте пример своим деткам.
Если вы понимаете, что никак не можете справиться самостоятельно, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам.
