Что самое основное надо знать, чтобы не обмануться в ожиданиях и не попасть к откровенным шарлатанам?
Допустим, вы решили заняться айкидо. Опустим аспекты выбора конкретного стиля и так далее, но взглянем поближе на те моменты, которые обязательно надо учитывать, если вместо школы БИ не хотите попасть на развод, зря потратить время, деньги, или обрести ложную уверенность в себе (а это уже может плохо кончиться).
Сразу оговоримся – нормальное айкидо это не спортивная дисциплина, государство его не поддерживает, медалей и мастеров спорта никто не раздает. Соревнований в нормальном айкидо (кроме Томики) не бывает и потешить амбиции не получится. Поэтому, что там наработаете, то и будет лично ваше.
Но сначала задайте себе вопрос – зачем вам вообще нужно именно айкидо и постарайтесь себе честно на него ответить. Если вы хотите научиться драться в школе айкидо, сразу отбросьте эту идею и займитесь стилем, подходящим для драки, накачки мышц, постановки удара и.д. Остальные цели от фитнесса, до профессионального занятия БИ вполне подойдут, вопрос только в подходе к тренировкам. Если вы хотите чего-то достичь, придется учиться, а не просить (или упаси бог требовать) чтобы вас учили. В любом случае, если вам нужен РЕЗУЛЬТАТ, причем не важно, оздоровительный это, образовательниый или прикладной эффект, будьте готовы (внимание!) много, долго и трудно работать в зале, а особенно над собой. Легкая прогулка по БИ бывает только в американском кино. А для того чтобы нормально поработать, придется гарантированно и на постоянной основе вырвать из комфортной повседневной жизни изрядный такой кусок, причем в эти моменты вы станете недоступны ни друзьям, ни родственникам, никому. А они будут обижаться. Готовы?
Ну, предположим, что этот этап пройден, и вы полны решимости подыскать стиль, организацию, зал и хорошего инструктора, после чего начать тренировки.
Начнем с того, что если вы уже кое-что разузнали об айкидо, почитали, посмотрели видео, (а может показательные выступления или даже кино) и желание не пропало, то первым делом сходите на тренировки в несколько разных залов разных школ в качестве зрителя. Если вам на просьбу посмотреть отвечают отказом, прикрываясь любыми причинами от «закрытости учреждения», где расположен зал до необходимости «сразу тренироваться или идти лесом», это уже повод насторожиться. Равно вас должна насторожить и необходимость оплатить просмотр )).
И вот, вы все же допущены в зал в качестве зрителя. На что надо смотреть в первую очередь? Если вы попали на рядовую, а не семинарскую тренировку, объяснения инструктора не должны занимать половину или больше тренировочного времени. Если увидите такое – бегите оттуда.
Обязательно наличие хорошей разминки путем выполнения базовых технических форм и перемещений, а также отработки укэми (страховки). Если разминки толком нет, а тренировочное время хаотично поделено без учета распределения нагрузки, то такая «методика» должна вас также насторожить.
Если в процессе тренировки вы видите, что люди даже не вспотели ни разу за всю тренировку, вставайте и уходите. Тренировочная нагрузка на айкидо в сумме за всё занятие мало отличается от любого другого стиля и выносливость должна тренироваться и присутствовать обязательно.
Один парадоксальный факт – если инструктор показывает технику в движении и вам кажется что это все поддавки и ученики сами падают и прыгают – ничего плохого в этом нет. Это лишь иллюзия, и часто показатель неплохого качества техники. Разумеется, если укэ не падают от бесконтактного воздействия с 3-5 метров.
Обязательно стоит поговорить с инструктором, задать ему вопросы о том, сколько и у кого он учился, кто его сэнсей (учитель) и какую школу и организацию он представляет, где можно познакомиться с материалами, историей школы, имеется ли официальный сайт и т.д. Нормальный инструктор в ответах плавать никогда не будет.
Обязательно обратите внимание на обстановку, уровень чистоты в зале, внешний вид учеников и самого инструктора. Если он лоснится от нашивок, полосок и наклеек, это уже тревожный сигнал – пиар и реклама для наивных простачков. Если он выглядит как бомж – тоже показатель... В нормальном зале должен быть порядок, даже тапочки должны стоять ровно в ряд, а татами – быть чистым. Айкидо это не просто тренировки, а определенный образ жизни и любой нюанс внутри этого явления должен быть учтен.
Тем не менее, выбирать ли айкидо и какое именно – решать вам. Надеюсь, что несколько простых приведенных рекомендаций в этом вам помогут. А если придете в айкидо всерьез и надолго, то желаю успеха в его освоении.