Тренер Татьяна Фингер назвала NewsNN самый трудный пеший маршрут Нижнего Новгорода. Им оказался круговой маршрут по башням кремля.
Прогулка по стенам нижегородского кремля — это два километра непредсказуемых высоких спусков и подъемов, а так же ступеней, разных по высоте.
По словам тренера, на подобном маршруте хорошо будут работать квадрицепс, бицепс бедра, ягодичные, икроножные, камбаловидные мышцы при подъемах, а при спусках включатся мышцы бедер и голени.
«За час ходьбы на таком маршруте можно сжечь до 500-600 калорий. При прогулке по кольцевому маршруту лучше не пренебрегать отдыхом и внимательно следить за ощущениями в коленных суставах», — советует собеседница NewsNN.
Больше узнать о пеших маршрутах Нижнего Новгорода, помогающих похудеть, вы можете по ссылке.
Где можно гулять и худеть одновременно в Нижнем Новгороде
Читайте также:
Нижегородским «Лидерам спорта» отдадут спиртохранилище
Специалист рассказала, почему новички нередко оставляют занятия спортом