Тренер Татьяна Фингер назвала NewsNN самый трудный пеший маршрут Нижнего Новгорода. Им оказался круговой маршрут по башням кремля. Прогулка по стенам нижегородского кремля — это два километра непредсказуемых высоких спусков и подъемов, а так же ступеней, разных по высоте. По словам тренера, на подобном маршруте хорошо будут работать квадрицепс, бицепс бедра, ягодичные, икроножные, камбаловидные мышцы при подъемах, а при спусках включатся мышцы бедер и голени. «За час ходьбы на таком маршруте можно сжечь до 500-600 калорий. При прогулке по кольцевому маршруту лучше не пренебрегать отдыхом и внимательно следить за ощущениями в коленных суставах», — советует собеседница NewsNN. Больше узнать о пеших маршрутах Нижнего Новгорода, помогающих похудеть, вы можете по ссылке. Где можно гулять и худеть одновременно в Нижнем Новгороде Читайте также: Нижегородским «Лидерам спорта» отдадут спиртохранилище Специалист рассказала, почему новички нередко оставляют занятия спортом
Тренер Татьяна Фингер назвала NewsNN самый трудный пеший маршрут Нижнего Новгорода. Им оказался круговой маршрут по башням кремля.
Прогулка по стенам нижегородского кремля — это два километра непредсказуемых высоких спусков и подъемов, а так же ступеней, разных по высоте.
По словам тренера, на подобном маршруте хорошо будут работать квадрицепс, бицепс бедра, ягодичные, икроножные, камбаловидные мышцы при подъемах, а при спусках включатся мышцы бедер и голени.
«За час ходьбы на таком маршруте можно сжечь до 500-600 калорий. При прогулке по кольцевому маршруту лучше не пренебрегать отдыхом и внимательно следить за ощущениями в коленных суставах», — советует собеседница NewsNN.
Больше узнать о пеших маршрутах Нижнего Новгорода, помогающих похудеть, вы можете по ссылке.
Где можно гулять и худеть одновременно в Нижнем Новгороде
Читайте также:
Нижегородским «Лидерам спорта» отдадут спиртохранилище
Специалист рассказала, почему новички нередко оставляют занятия спортом