В повседневной жизни люди сталкиваются с рядом слуховых вибраций. Как правило, они искусственного происхождения. Автомобильное движение, строительные работы, звуковая реклама и множество различных возмутителей спокойствия не дают человеку расслабиться и отдохнуть. Расскажем об удивительной способности розового шума, который, невзирая на свое название, не только не вредит здоровью, но и помогает достичь покоя и сконцентрироваться.
В чем суть полезного розового шума?
Когда люди слышат слово «шум», то у них возникают вполне соответствующие ассоциации с чем-то неприятном и отвлекающем. Рев мотора, неожиданные крики, громкая музыка из соседних окон многоэтажки и множество разрозненных звуков – это список того, что может раздражать и не дать сосредоточиться на повседневных делах. Шумы при длительном воздействии отрицательно сказываются на психике, а в некоторых случаях и приводят к потере слуха.
Но можно выделить особые распределения частот и амплитуд, которые относятся к категории цветных. В отличие от спонтанных шумовых вибраций они собраны в стационарный сигнал. Розовый шум представляет собой уменьшенную спектральную плотность белого шума, который распределяется равномерно на всех частотах. Преимуществом использования такой шумовой завесы является маскировка спонтанных звуков извне. Розовый шум полезно использовать для повышения концентрации, расслабления и отвлечения от внешних источников.
Принцип работы розового шума
В розовый шум входят все звуковые частоты, доступные для слуха людям. Близким аналогом является белый шум, в котором все частоты выставлены в одинаковом исполнении. Разница в том, что в розовом шуме высокие частоты приглушены и излучаются с меньшей интенсивностью. Происходит своеобразная подстройка под окружающий слуховой фон. Создается атмосфера спокойствия, уравновешенности и замедленности действий.
Основная задача розового шума состоит в блокировке раздражающих фоновых звуков. При этом глушение производится не за счет более высоких тембров звукового насыщения, а на контрасте. Резкость и пронзительность – это незадача розового шума. Его основная цель – остаться незаметным, но преобразовать звуковые волны в нужную частоту.
Справка! Розовый цвет для описания звука подобран не случайно. Дело в том, что для восприятия удобно оперировать спектральными понятиями. То, что можно увидеть, то и более понятно. В белом свете содержатся все цвета спектра, поэтому он блокирует нежелательные слуховые вибрации, что зачастую приводит к возникновению раздражения на подсознательном уровне. Розовый шум эту проблему решает, так как снижает высокие частоты и повышает низкие. То есть создает вакуум для ушей, который более им приятен и не раздражает даже при длительном воздействии.
Чем отличается розовый шум от других цветных шумов?
Если говорить о белом шуме, то он может напоминать спокойствие в сочетании с «грохотом басов». Розовый глубже по звучанию, шире по восприятию. Но если сравнивать его с коричневым, то глубина окажется в разы меньше. Коричневый или красный спектр сигналов настроен на более высокую энергию, но менее низкие частоты. Это создает большую глубину. Примером может служить звук грома, водопада или рева животного.
Есть также черный шум, который вообще характеризуется отсутствием каких-либо частот и сигналов. Это полная тишина или случайные звуковые колебания разной амплитуды, которые не сказываются на состоянии слушающего и никак не влияют на его настроение и психику. Полной тишины достигнуть практически нереально, хотя она и идеальна для крепкого и полноценного сна.
Есть также синий или лазурный шум, в который включено малое количество низких частот, но присутствует много высоких. В качестве примера передачи звуковой волны можно привести шипение поливочного шланга, если его согнуть пополам. В качестве терапевтического эффекта такая частота передачи не используется. Но находит применение в дизеринге процессов аудиотехники. Происходит качественное сглаживание звуковых сигналов, скрытие дефектов и искажений волновых частот.
Из синего шума получается хороший пурпурный или фиолетовый. При высокой громкости этот сигнал очень резкий. Тонны энергии в нем сосредоточены по высоким частотным импульсам. Активно такие сигналы используются в сценической речи, за кулисой и в прочих подобных целях. Есть также серый шум, который идеально подходит для людей с повышенным слухом. Именно эта частота лечит гиперакузис или шум в ушах.
Если говорить о мягком воздействии звуковых вибраций, которые подходят как взрослым, так и детям, то это будет именно розовый шум. В современных условиях он создает гармоничную атмосферу, которая так близка к природной. Использование этого спектра оправдано в любых условиях, как в домашней атмосфере, так и в рабочих буднях.
Применение розового шума
Можно выделить несколько областей использования розового шума:
- Концентрация внимания. При постоянном присутствии вокруг посторонних звуков сложно сосредоточиться на своей задаче. Но если необходимо выполнить работу в сжатые сроки, то нужно воспользоваться альтернативным способом достижения целей. Для этого многие компании устанавливают в офисах специальные звуковые системы. Они излучают еле заметный сигнал, который никак не влияет на сосредоточенность персонала, но успешно маскируют внешние отвлекающие шумы, такие как разговоры коллег, тарахтение техники и прочее.
- Для крепкого сна. С недавних пор была разработана оригинальная система розового шума, предполагающая использование специальных наушников. Через них нельзя прослушивать музыку или лекции. Главная цель устройства – проигрывание шума с частотой, которая успешно блокирует шум трафика и храп. Первое время наушники будут казаться непривычными, но потом человек привыкает к их ношению и не только крепко засыпает, но и высыпается.
- В качестве терапии. Если человек постоянно находится в зоне повышенной шумовой активности, то у него могут развиваться слуховые отклонения. Волосковые клетки в ушном пространстве повреждаются, и понижается адекватное восприятие. А если звуки громкие и резкие, то они могут стать причиной полной потери слуха. На шумных производствах сотрудникам создают акустический рефлекс, при котором мышца между барабанной перепонкой и ушной раковиной сокращается.
К сведению! Та же система используется и в современных автомобильных системах марки Mercedes. Когда столкновение неизбежно, машина запускает розовый шум, чтобы защитить слух находящихся в салоне людей.
- Лечебный эффект. Людям, страдающим от непрерывного шума в ушах, розовый шум рекомендуют применять врачи. Полезно таким пациентом прослушивать специальные диски с записью, чтобы периодически расслабляться. Регулярная практика позволяет мозгу научиться «отфильтровывать» звон в ушах и купировать заболевание.
- Иные области использования розового шума. Со специфическими звуковыми волнами взаимодействуют инженеры, которые производят и тестируют акустическое оборудование. К примеру, разработчики микрофонов применяют его для вычисления соотношений шумов с сигналами. Сначала записывают звук однотонного порядка, а на него накладывают розовый шум. Последний не должен проявляться на записи, за счет чего и создается нужный эффект.
Это интересно! Повсеместно используют в работе розовый шум звукорежиссеры и саунд-дизайнеры. С его помощью воссоздается какой угодно эффект, например шум дождя, ветра или пение птиц. Шумами калибруют сценические мониторы в момент выступления артистов.
Не опасен ли розовый шум для детей?
Многие родители опасаются, что при регулярном использовании розового шума ребенок отучиться самостоятельно засыпать, если вокруг будет тихо. Они сравнивают это явление по аналогии с укачиванием или сном на руках. Ведь при постоянном воздействии тело и мозг привыкают. Если сменить атмосферу, то у ребенка возникает диссонанс, нехватка чего-то привычного и уже родного.
Специалисты пока не могут дать точного и однозначного ответа на этот вопрос. Проводятся постоянные опыты и эксперименты, но они пока не так продолжительны по времени. Необходим более тщательный анализ психики малышей. Хотя педиатры однозначно утверждают, что младенцы быстро привыкают спать под монотонные звуки. По их мнению, это совершенно безопасно и даже полезно. Та или иная установка у детей на сон появляется в любых условиях. Розовый шум больше принесет пользы, чем раздражающие внешние факторы.
Новые привычки у малышей начинают формироваться к полугодовалому возрасту. До этого времени монотонные успокаивающие и уравновешивающие психику вибрации совершенно безопасны. Наоборот, они формируют крепкое здоровье и делают сон спокойным и крепким. Уже к 7–8 месяцам следует приучать ребенка засыпать под естественные звуки. Но и при неожиданном ремонте у соседей, грохочущей музыке на строительной площадке лучше заглушить раздражающие шумы, чтобы не нарушить психику малыша.
Как правильно применять розовый шум?
Ученые доказали, что для младенцев звуки до 50 дБ совершенно безопасны. Но при условии, что они протекают приблизительно на одной частоте диапазона. Звуковые вибрации эти можно сравнить с работающей стиральной машиной, шепотом в комнате или полноценной беседой в соседней спальне с закрытой дверью.
Относительно детей специалисты рекомендуют пользоваться розовым шумом следующим образом:
- Не располагать источник звука близко к ребенку. Он должен излучать сигналы на расстоянии от 1–2 метров от кроватки. Но даже при использовании в соседней комнате эффект будет заметен. Малыш будет не только крепко засыпать, но и моментально переключаться на стадию глубокого сна, которая поможет ему выспаться при прочих условиях.
- При включенном розовом шуме не рекомендуется выполнять запланированные домашние дела. Да, источник поможет заглушить ненужные вибрации, но не стоит пренебрегать спокойствием и сном неокрепшего организма. Если же розовый шум применяется не впервые, то допускается слегка привносить в спокойную атмосферу привычные звуки, чтобы после отучения от розового шума малыш смог самостоятельно засыпать.
- При засыпании ребенка розовый шум нужно отключать. Это поможет выработать у него привычку крепкого сна вне зависимости от внешних обстоятельств. Здесь задача источника приглушения звуковых шумов состоит в помощи достижения крепкой стадии сновидений. После этого важно выработать привычку организма самостоятельно справляться с раздражающими факторами.
Для взрослых важно также применять основополагающие советы по применению розового шума. Хоть и звуковая завеса действительно помогает заснуть и нормализовать процесс сновидений, необходимо соблюдать график сна для качественной терапии розового шума. Следует ложиться и просыпаться в приблизительно одно и то же время. Перед отходом ко сну не нужно использовать дополнительные стимуляторы. Не употребляйте никотин и кофе перед тем, как ляжете в постель.
Важно! Пользоваться розовым шумом нужно в терапевтических целях. Не стоит делать этот ритуал на постоянной основе. Он должен служить помощником, а не заменителем. Несколько недель или месяцев будет достаточно для того, чтобы добиться нужного результата и самостоятельно сформировать у себя нужные привычки.
Конечно, шум розового спектра может быть незаменим в экстренных ситуациях, таких как непредвиденный ремонт у соседей или грохот на площадке при строительстве новой магистрали. К такому способу утилизации стресса специалисты рекомендуют обращаться. Но на постоянной основе лучше им не пользоваться, если не хотите получить зависимость. Что же касается работников, чья деятельность так или иначе связана с постоянными звуковыми раздражителями, то розовый шум служит на постоянной основе в качестве улучшения рабочего процесса и нормализации психического состояния.
Поделитесь в комментариях - есть ли у вас опыт использования розового шума?
Розовый шум и Поющие чаши